как избавиться

Как избавиться от страха перед родами

Чем ближе к финалу беременности, тем все чаще женщина задумывается о событиях, связанных с родами: В какой обстановке все произойдет? Как долго продлятся роды? Как будет чувствовать себя малыш? Развеять страхи и сомнения перед одним из важных событий в жизни женщины помогут знания о том, как действовать в момент родоразрешения. Прежде всего, нужно разобраться в причинах боязни родов.

Как избавиться от страха перед родами
Как избавиться от страха перед родами

Болевой порог


Как избавиться от страха перед родами

На протяжении многих веков женщины рожали детей без обезболивающих средств. Сила боли зависит от степени чувствительности организма: чем выше восприимчивость к боли – тем сильнее она беспокоит. В современной медицине на этот случай существуют эффективные средства анестезии. Для смягчения неприятных моментов во время родов рекомендуется выбрать удобную позу, следить за дыханием и не впадать в панику.

Болевой порог
Болевой порог

Совет

Готовиться к родам желательно заблаговременно. Стоит получить необходимые знания о подробностях появлении младенца на свет. Они помогут преодолеть тревогу, особенно женщинам, которые в интересном положении находятся впервые.

Готовьтесь к родам заранее
Готовьтесь к родам заранее

Старая травма


Страх перед родами - как избавиться

Случается так, что у беременной возникает страх, связанный с предыдущими проблемными родами. Причиной могут быть воспоминания о халатности медперсонала, о появлении осложнений у ребенка, о жуткой боли во время самих родов и т.д. Главное перебороть себя и настроиться на новые роды, создать в голове положительный сценарий предстоящих родов. Разберите события, которые оставили негативный отпечаток, выясните: Почему так произошло? Как нужно было поступить? В крайнем случае, если тревога не отпускает, обратитесь к психотерапевту.

Страх перед родами
Страх перед родами

Как подготовиться морально?

Женщине нужно настроиться психологически к появлению малыша. Представлять, как он будет выглядеть, улыбаться. Получать хорошие эмоции и надеяться на лучшее!

Готовьтесь морально
Готовьтесь морально

Непривлекательный внешний вид


Страхи перед родами

Некоторые женщины стремятся выглядеть на все сто даже во время родов. Если существует обеспокоенность по поводу растрепанной прически, отсутствия макияжа, выступающего пота, то необходимо понять, что это естественные процессы организма и никто вас за это не осудит. Помните, нет ничего прекраснее новоиспеченной мамочки с младенцем у груди.

Не стоит бояться родов
Не стоит бояться родов

Смертельный страх


Как преодолеть страхи перед родами

Много лет назад шанс умереть во время родов был довольно велик, но сейчас медицина шагнула далеко вперед и специалисты научились бороться с самыми тяжелыми случаями. Если присутствует такой страх, то рекомендуется ознакомиться со статистикой смертности во время родов. Это поможет выяснить причины смертности и процентное соотношение, и убедиться в том, что угроза умереть во время родов очень мала. С причинами тревоги все понятно, а как избавиться от самого страха?

Смертельный страх
Смертельный страх

Способы устранения страха


3 шага борьбы со страхом перед родами

  1. Знания о родах. Сначала, определите для себя: вам нужна информация о предстоящих  родах или спокойнее без подробностей. Существует масса способов получить такие знания. Это форумы для будущих мам, книги, журналы, видеоролики, курсы для беременных. Но будьте осторожны с негативной информацией, особенно это касается слишком восприимчивых особ.
  2. Научиться расслабляться и преодолевать боль. Во время беременность отвлекайтесь от негативных мыслей, медитируйте, слушайте приятную мелодию, мысленно погружайтесь в будущие роды с позитивным сценарием. При болевых ощущениях представляйте себе долгожданную встречу с малышом. Научитесь приемам обезболивающего массажа.
  3. Заранее выберите роддом и акушера-гинеколога. Потратьте время на поиск достойного роддома и опытного врача, чтобы в нужный момент чувствовать себя в надежных руках.
  4. Поддержка родных. Уменьшить страх перед родами поможет разговор с родным человеком, который просто выслушает или даст дельный совет. Заблаговременно уточните в родильном доме о том, могут ли присутствовать близкие люди на родах.
  5. Консультация психотерапевта. Если страх не покидает мысли, то стоит обратиться к психологу, который развеет все сомнения и лишние опасения.
Способы устранения страха
Способы устранения страха

Вывод:

Боязнь перед родами лишь мешает сосредоточиться на главном. Настройтесь на положительный результат, думайте о предстоящей встрече с крохой и тогда никакой страх не собьет вас с намеченного пути.              


Избавление от страха родов





2018-03-10 18:53:19
комментарии:

- как избавиться связаться с авторами сайта | карта сайта Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!