как избавиться

Послеродовая депрессия у мужчин

Все не так, как ожидалось
Все не так, как ожидалось

Послеродовую депрессию принято считать абсолютной прерогативой женщин. Ведь женщина испытывает во время беременности ряд гормональных перестроек, что сказывается на ее организме в целом, и оказывает влияние и на эмоциональный фон. Но в последнее время в научной среде, средствах массовой информации, соцсетях, активно обсуждается феномен мужской послеродовой депрессии. Да, как ни странно, такое бывает. Хоть мужчина и не рожал. У мужчин симптомы депрессивного состояния начинают проявляться в связи с изменившимся распорядком жизни в семье, недостатком сна, новыми обязанностями, нагрузками и проблемами, которых раньше не было. Да и жена, на волне гормональных изменений, поглощенная заботами о ребенке, не уделяет мужу достаточного внимания. Не всем мужчинам новый статус по плечу. Кто-то активно включается в процесс, помогая жене ухаживать за малышом, а кто-то начинает рефлексировать, с тайной тоской вспоминая прошедшее беззаботное время. И статистика в данном случае весьма пугающа. Тяжело страдающих послеродовой депрессией женщин всего 4%, еще 13% чувствуют иногда усталость и раздражение. В то время, как тяжелой послеродовой депрессией страдает каждый десятый мужчина. Все усугубляет то, что в нашем обществе не принято говорить на эту тему - послеродовой мужской депрессии. Социум считает это блажью. В то время, как ситуация достаточно психологически непроста и требует разрешения. Ведь депрессивное настроение мужчины - повод искать утешения на стороне или на дне стакана. А эти способы вряд ли пойдут на пользу семейным отношениям. О причинах и признаках возникновения мужской послеродовой депрессии, о том, как с ней бороться, и пойдет речь в нашей статье.

Причины послеродовой депрессии у мужчин

Что же делать?
Что же делать?

Откуда же берется мужская послеродовая депрессия? Ведь мужчина не вынашивал ребенка и не рожал его. Несмотря еа это, существует ряд причин. по которым у мужчины возможно развите такого состояния:

  1. Отсутствие готовности к переменам в жизни.
    Женщина, запланировав рождение малыша, психологически готовится быть матерью. В то время, как у мужчины представление о грядущих переменах в жизни довольно абстрактное. И многие нюансы, связанные с возникающими с появлением ребенка обстоятельствами, воспринимаются мужчиной как неприятный сюрприз.
  2. Ожидание и реальность.
    Будущий отец воспринимает грядущее пополнение в семье, как милого карапуза, толстощекого, улыбчивого, всегда довольного, и не доставляющего особых проблем. Но реальность оказывается совсем не такой. Испачканные памперсы, плач ребенка по ночам, детские недомогания - все это становится новостью для новоявленного папы. Отцовский инстинкт включается не сразу. Многие отцы признаются, что стали воспринимать ребенка с любовью где-то в возрасте около 3 лет.
  3. Дополнительные обязанности и ограничения.
     Многие мужчины с ужасом осознают, что былая свобода пойти с женой куда-либо в любое удобное время практически утрачена. Да и самому лишний раз не вырваться из круга новых обязанностей по уходу за малышом. Если ребенок капризный, и жена устает, то помощь по дому необходима.
  4. Хроническая усталость.
    Недосыпание из-за детского плача, круговорот дел (дом, нужды ребенка, работа), и связанное с этим переутомление постепенно накапливаются и приводят к нервным срывам и депрессии.
  5. Дефицит женской ласки.
    Жена всецело поглощена ребенком, ему достается все его внимание. А мужчине при этом банально не хватает поцелуев, объятий и нежных слов. Да и секс становится так себе.
  6. Перемены во внешности жены.
    Многие женщины вследствие гормональной перестройки после родов кардинально меняются. Происходят изменения в пропорциях фигуры, появляется избыточный вес. И ухаживать за собой - мало времени. Не каждый мужчина готов принять такие изменения. Ведь женился он на совсем другой. Подобного рода мужские переживания - повод для грустных мыслей.

Основные признаки мужской послеродовой депрессии

Папе нравится играть с малышом
Папе нравится играть с малышом

  • Отец старается минимизировать контакт с ребенком, в любых обстоятельствах. При нормальном состоянии отцу ребенок интересен, ему нравится наблюдать за его развитием. При депрессии общество новорожденного ребенка отца раздражает.
  • Мужчина становится конфликтным, придирчивым, постоянно ищет ссоры. Скандал может возникнуть из-за любого пустяка. Ужин не тот, или тарелка не та. 
  • Молодой папа ищет любой повод, чтобы не идти домой или задержаться на работе.
  • Страдающий послеродовой депрессией мужчина склонен к асоциальному поведению (рискованное вождение, употребление спиртного в ненормальных дозах, половая распущенность, приводящая к внебрачным связям).
  • У некоторых мужчин отмечается потеря интереса к жизни, к прежним увлечениям и хобби. Его обволакивает тупое равнодушие к происходящему вокруг. Он не делится новостями, не интересуется домом. Живет как бы на автопилоте.

 

Как бороться с послеродовой депрессией у мужчин?

Счастье иметь внучку
Счастье иметь внучку

Мужчина не может бороться с послеродовой депрессией в одиночку. Это нужно делать сообща. Жене тоже необходимо пересмотреть свои взгляды на семейные отношения, в свете сложившихся обстоятельств. Не нужно скандалить и выяснять, кто больше устает. Ищите диалога. Поговорите с женой по душам, расскажите, что Вас беспокоит, выслушайте, что нужно ей, и примите компромиссное решение. Если ребенок капризный и плохо спит по ночам, во избежание переутомления, составьте график дежурств, и вставайте к малышу по очереди. Это позволит Вам обоим вести достаточно приемлемый образ жизни, без срывов от усталости. Если Вас удручают изменения в фигуре супруги, возьмите на себя часть ее обязанностей, чтобы она могла заниматься собой и привести себя в порядок. Молодому отцу, полностью вовлеченному в круг забот о малыше, иногда необходима передышка. Сходите с друзьями в кафе, поиграйте в компьютерную игру, выделите время для хобби. Вживайтесь в новую роль постепенно, жена Вам в этом поможет. Количество обязанностей только кажется огромным. Скоро они станут приятными заботами и Вы перестанете их замечать. Ходите в гости к бабушкам и дедушкам, встречайтесь с друзьями. Хорошо, если родные могут несколько часов посидеть с малышом. Посвятите это время себе и вашим отношениям. Если родители живут далеко, можно на пару дней в неделю нанять няню. Когда же же вышеперечисленные способы помогают мало, возможно проблема не в послеродовой депрессии, а в типе Вашей психики. Обратитесь к психологу. Он поможет Вам найти выход из сложившейся ситуации.

Послеродовая депрессия у мужчин/видео/


Послеродовая депрессия у мужчин: причины, симптомы и лечение. Профилактика послеродовой депрессии


Послеродовая депрессия у мужчин


Послеродовая депрессия стала уделом мужчин


Лабковский - Депрессия. Симптомы и лечение


Послеродовая депрессия, что это такое? Как справиться с послеродовой депрессией

Вывод:

Послеродовая депрессия у мужчин не всегда является самостоятельным состоянием. Она формируется большей частью вследствие разлада в семье, связанного с послеродовым депрессивным состоянием женщины. Поэтому, с появлением в Вашей жизни ребенка, старайтесь помогать друг другу и облегчать жизнь. Вместе Вы все преодолеете.





2018-11-11 19:05:27
комментарии:

- как избавиться связаться с авторами сайта | карта сайта Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!