как избавиться

Массаж

Массаж - целенаправленное, рефлекторное дозированное воздействие на организм с целью оздоровления и омоложения кожного покрова. Его применяют как в профилактических целях — для общего укрепления организма.

Для полного расслабления и благотворного воздействия в массаже применяют различны масла и благовония.
 

 

Виды массажа

Классический - нацелен на общее укрепление организма. Он может иметь как расслабляющий эффект, так и тонизирующий. Все зависит от назначения.

Гигиенический - предназначен тонуса кожи в целом. Так же его назначают для профилактики заболеваний.

Детский - назначается для нормализации тонуса мышц, общего укрепления детского организма.

Лечебный - данный вид направлен на лечение определенного вида заболевания.

Спортивный - используется в подготовки к серьезным спортивным нагрузкам и восстановления организма при получении травмы.

Самомассаж - воздействие на организм самостоятельно.
 

 

Приемы массажа

1. Разминание - этот прием заключается в интенсивном прорабатывании кожных покровов.

2. Поглаживание - самый распространенный массажный прием. Основной принцип

заключается в равномерном скольжении по поверхности кожи, исключая сдавливание.

3.Вибрация - это колебательное равномерное воздействие на глубоко расположенные участки кожи.

4. Растирание - смещение и растяжение кожи в разных направлениях, данный массаж оказывает более глубокое воздействие чем поглаживание.
 

 

Системы массажа

1.Отечественная система это наиболее углубленные знания в области медицины, где могут примениться массажные приемы. Данная система распространена по всему миру.

2.Шведская оказывает стимуляцию лимфатической системы, улучшение кровотока. Но, в свою очередь, не оказывает рефлекторного воздействия. В большей степени данная система направлена на глубокое разминание кожных покровов.

3.Финская система в большей степени используется в лечебном и спортивном массаже. Основным инструментом является большой палец руки.

4.Восточная направленна на придание подвижность суставам и их гибкости. Используя такую систему массажа применяется техника ног и рук.

 

Гигиена массажа

Для получения максимального эффекта от приема массажа необходимо учитывать некоторые факторы
 

1.Опыт и квалификация сотрудника.

2. Медицинские показания.

3. Выбор продолжительности и интенсивности массажа

4.Грамотно оборудованное рабочее место

5. окружающая обстановка

 

Медицинское воздействие массажа

1. Обмен веществ. Массаж благотворно влияет на ускорение обмена веществ в организме, что приводит к значительному сокращение жировых отложений под кожей.

2. Нервная система. На нервную систему массажные приемы оказывают успокаивающее воздействие.

3.Мышцы и суставы. Происходит повышение тонуса, укрепление мышечной ткани, значительное укрепление суставов

4.Кожа. Улучшается эластичности кожи, происходит отмирание ороговевших клеток.

5.Жировой слой. При регулярном и интенсивном применении массажа происходит расщепление жиров, скапливающихся под кожей
 

 

Показания

Массаж может быть назначен в целях профилактики различных заболеваний.

Так же его используют и для лечения болезней и восстановления после перенесенных травм.
 

Восстановление после переломов

При болевых ощущениях в области шеи и поясницы

Применяется в профилактических целях
 

 

Противопоказания

Категорически запрещается применять массаж

Послеоперационный период

Почечная недостаточность

Различные болезни крови

Инфекционные заболевания

 

Обучение массажу

Обчаются массажу на специализированных массажных курсах





2016-09-09 23:47:40
комментарии:

- как избавиться связаться с авторами сайта | карта сайта Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!