как избавиться

Как избавиться от зависимости к мужчине?

Как избавиться от зависимости к мужчине?
Как избавиться от зависимости к мужчине?

В статье:

  • 9 симптомов зависимости
  • Кто рискует попасть в любовную кабалу?
  • Почему женщины становятся зависимыми?
  • Как разорвать нездоровые отношения?
  • 5 упражнений, которые помогут справиться с зависимостью

Отношения за пределами книжных романов больше похожи на море: спокойное и размеренное существование иногда сменяется опасным бушующим штормом. Даже самые идеальные партнеры время от времени приносят друг другу страдания. Но если любовь наполнена лишь болью и негативными эмоциями, а к мужчине все равно тянет, стоит задуматься, не превратилось ли светлое чувство в зависимость. Как же распознать в отношениях плохую привычку и есть ли способы от нее избавиться?

9 симптомов зависимости

симптомы зависимости
симптомы зависимости

Приземленные ученые описывают любовь как цепочку химических реакций, когда человеческий организм живет на адреналине, гормонах радости и удовольствия. Ее видимые и ощущаемые симптомы вроде навязчивых мыслей об объекте вожделения напоминают некоторые психические расстройства. Однако беспокоиться нужно только если чувство сопровождается списком других признаков.

1. Человек теряет интерес к людям и делам, которые занимали его раньше. В той жизни, до встречи с партнером, женщина получала удовольствие от общения с друзьями, от учебы, работы и увлечений. Сейчас же ее жизнь сосредоточена вокруг одного мужчины, и эта болезненная привязанность стирает окружающее пространство. То же самое происходит и у зависимых от других вещей вроде выпивки. Больному нужна лишь очередная порция алкоголя, а все, что происходит вокруг, теряет значимость.

нет интереса к людям
нет интереса к людям

2. Женщина не признает проблем в отношениях и на все замечания отвечает агрессией. Влюбленным свойственно идеализировать партнера, не видеть того, что можно отметить со стороны. У зависимого же человека эта особенность гиперболизирована. Он нарушает библейскую заповедь и буквально создает себе кумира. Пытаться очернить образ идеала – все равно, что злить голодного хищника.

Женщина в плохих отношениях никогда не станет спокойно выслушивать критику. Она никому не позволит разрушить иллюзию счастья, пусть недостатки и очевидны для окружающих.

3. Ярое собственничество из-за постоянного страха потерять мужчину. Сильнее разочарования в партнере зависимая девушка боится только одиночества. Ей всегда кажется, что любимый человек вот-вот уйдет, любая кратковременная разлука по масштабу сравнима с катастрофой. Причем женщине трудно доверить мужчину не только посторонним, под «обстрел» попадают и друзья, и родственники.

собственничество
собственничество

4. Неуемная ревность. Предыдущий пункт и неуверенность в себе порождают тотальное недоверие. У женщины развивается что-то вроде паранойи: она следит за телефонными разговорами партнера и сообщениями, засекает время, за которое он добрался с работы домой, проверяет карманы и разглядывает любой подозрительный волосок на одежде мужчины.

Неуемная ревность
Неуемная ревность

5. Всепрощение. Кумир должен быть идеальным во всем. Если в сознание зависимой женщины и пробивается информация о каких-то его недостатках, им тут же придумываются оправдания. Не приехал и даже не позвонил – значит занят чем-то важным, кому-то ведь нужно спасать мир. Не разрешает краситься и наряжаться – так это он ревнует, ревность же признак любви. Говорит, что останется на работе на ночь, а его обязанности заключаются в наблюдении за солнцем – наверняка запретил звезде скрываться за горизонтом.

Всепрощение
Всепрощение

Зависимые женщины вообще склонны искать объяснение всему, что происходит. Они видят подвох там, где его нет, изводят себя и усугубляют и без того шаткое эмоциональное состояние.

6. Невозможность разобраться в своих чувствах. В разрушающих отношениях женщину бросает из крайности в крайность. Как говорится, «люблю и ненавижу». Счастье не получается обрести ни рядом с мужчиной, ни в разлуке. И в этом тоже барышни винят себя, взращивая внутри новые комплексы.

7. Отказ от собственных желаний и интересов. Вселенная зависимой девушки вращается вокруг лишь одного объекта, и поэтому она всеми силами старается ему угодить. Чего бы ни желал мужчина, все будет исполнено. Даже если его потребности противоречат тем, чего хочется женщине.

 Отказ от собственных желаний
Отказ от собственных желаний

8. Нестабильное эмоциональное состояние. Рядом с мужчиной партнерша может чувствовать настоящую эйфорию. Но стоит лишь ненадолго освободиться из этой зависимости, на девушку обрушивается осознание. Ей приходится испытывать множество негативных эмоций сразу: вину за свое поведение, страх одиночества, злость на себя, объект любви и окружающих. И чтобы прекратить эту ломку, приходится возвращаться в отношения ради очередной дозы иллюзорного счастья.

Подруги или близкие зависимых люди иногда наблюдают такую картину. Девушка расстается с парнем и в красках рассказывает окружающим о том, как плохо он к ней относился, унижал, возможно, бил. Она выглядит разумным человеком, который настроен никогда больше не возвращаться к этой связи, но через некоторое время вновь начинает встречаться с тем же партнером. Со стороны поступок не очень логичный, однако женщина уже не осознает, что она делает.

9. Проблемы в делах. Разрушающее чувство негативно сказывается не только на поведении зависимой, но и на течении ее жизни. Нездоровые отношения забирают много энергии, необходимой для поддержания порядка в мыслях и действиях. У женщины из-за этого возникают неприятности на работе и учебе, общение с друзьями и членами семьи становится натянутым и скованным, окружающий мир как будто рушится.

Проблемы в делах
Проблемы в делах

Особенно ситуация усугубляется, когда семья дамы видит истинную сущность неподходящего партнера. Резко и без подготовки на девушку обрушиваются критика, попытки вразумить, только все это воспринимается в штыки.

Важно! Симптомы стоит рассматривать только в том случае, если пара встречается больше года. В начале отношений, когда влюбленные пребывают в состоянии постоянной эйфории, они тоже проявляются, но достоверно ни о чем не свидетельствуют.

Кто рискует попасть в любовную кабалу?

любовная зависимость
любовная зависимость

Барышень, которые обычно становятся зависимыми, можно распознать по определенному поведению. Они проживают одну модель снова и снова, если не удастся ее разрушить.

Начинается все с влюбчивости. Зависимые женщины легко и быстро поддаются светлому чувству. Это первый признак, относящий человека к зоне риска. Он видит лишь положительные качества в будущем партнере, застревает на них и оказывается неспособным рассмотреть негативные стороны личности. Окружающим объект вожделения может казаться очевидно неудачным выбором – прилюдно бить детей или издеваться над котятами, но ослепленная любовью девушка этого не заметит. А если и заметит, найдет этому оправдание.

влюбчивость
влюбчивость

Будущая зависимая также считает отношения единственной важной сферой, в которой нужно себя реализовать. Верит во все еще распространенную обществе установку «женщина в условные 20 должна завести мужа и детей, иначе останется никому не нужной старой девой, а карьера, увлечения и все остальное подождет». Девушка постоянно находится в поиске того самого принца и заранее идеализирует человека, с которым еще не знакома. И как только любой, даже далекий от белых коней и корон, молодец проявляет знаки внимания, она оказывается в его власти.

Зачастую человек не просто не подходит даме по внешности или незначительным личностным качествам, но и представляет собой настоящего подлеца. Партнер может издеваться, подвергать женщину физическому насилию, обманывать ее, параллельно встречаться с другими, но она будет не в силах его оставить. Такая собачья преданность – это третья особенность поведения зависимой. Как бы к ней не относились, она будет превозносить мужчину и делать все так, как он попросит.

Слепую любовь можно заметить и в том случае, если партнер в отношениях нормальный. Женщина в любом случае будет буквально душить его заботой, надоедать звонками и знаками внимания, а в самых запущенных случаях следить за объектом страсти.

В конце концов свободолюбивым мужчинам этот контроль надоедает, и отношения заканчиваются. Женщина, не в силах увидеть проблему, винит себя в том, что отдавала партнеру недостаточно. Она придумывает нового принца, быстро влюбляется и усиливает заботу, чтобы уже этого претендента сделать достаточно счастливым. Получается замкнутый круг, из которого девушка не может выбраться.

Почему женщины становятся зависимыми?

зависимость
зависимость

В зависимом положении обычно оказываются барышни с деформированной натурой. Представленная модель поведения формируется под влиянием событий из прошлого – недостаточно серьезных, чтобы погубить человека, но способных его сломать и изменить. Такие факторы могут быть самыми разнообразными, в основном они вписываются в 6 типичных шаблонов.

1. Психологическая травма. Травмирующее событие в прошлом довольно часто искажает личность людей. Физическое, психологическое насилие, тяжелые потери показывают человеку, насколько он близок к смерти. Девушки, которые не смогли с этим справиться, постоянно ищут защиты, сильного плеча и от того бросаются в нездоровые отношения, впиваются в партнера, чтобы не оказаться наедине с собой и угрожающим внешним миром.

Если же травма связана с сексуальным насилием, к этому присоединяется еще и страх, ненависть к мужчинам. Получаются те самые качели, когда и с ним тяжело, и без него никак.

2. Отсутствие родительской любви. Девушки часто ищут мужчин, похожих на отца. Он выступает идеалом мужественности, поведения и красоты. Но это отнюдь не комплимент родителю, а тревожный звоночек. Возможно, отец проявлял свою любовь недостаточно, постоянно упрекал дочь, и теперь повзрослевшая девочка хочет компенсировать недополученное внимание и доказать, что она его заслужила. Отсюда все эти попытки угодить мужчине любым способом. Зависимая вытерпит практически все, что угодно, лишь бы добрать отцовскую любовь.

Отсутствие родительской любви.
Отсутствие родительской любви.

С матерью сложнее. Девочка так же будет пытаться заслужить то, что ей не дали в детстве, но материнскую заботу компенсировать отношениями не получится. Постепенно женщина придет к выводу, что любви она попросту не достойна. Отсюда разрастаются комплексы, и барышня проваливается в омут любовной кабалы.

3. Проблемы с семьей. На формирование поведения зависимых влияет не только нелюбовь родителей, но и семейные проблемы, которые в детстве по масштабу сравнимы с концом света. Это может быть развод, жизнь с алкоголиком или наркоманом. В первом случае женщина боится повторить судьбу родителей в своей семье, заранее не доверяет мужчине, следит за ним и во всем контролирует. Если же дама жила с зависимыми, она будет подстраиваться под человека, опять же выполнять все его желания, чтобы сценарий из детства не повторился во взрослой жизни.

Проблемы с семьей
Проблемы с семьей

4. Неспособность распознать истинные чувства. Дети выражают свои эмоции открыто и искренне, но со временем под влиянием запретов окружающих эта особенность исчезает. Если ребенку постоянно говорить, что демонстрировать чувства нельзя, он ведет себя некрасиво, неправильно и вообще ничего не может знать о любви и ненависти, он постепенно усвоит эту установку. Взрослый человек так и не поймет, какие ощущения истинные, а какие ложные – придется во всем полагаться на более мудрого партнера и отражать его.

5. Непонимание границ личности. В детстве также важно соблюдать личностные границы девочки, иначе в будущем она рискует оказаться во власти другого человека. У ребенка должно быть личное пространство, свои вещи, которые он вправе не давать другим детям. Закрытая дверь в комнату или то, что он пожадничал игрушку соседку, не должны стать поводом для наказания. Иначе во взрослой жизни девочка не сможет очертить круг своих интересов и начнет жить партнером.

6. Категоричность во всем. Девушки, для которых мир делится исключительно на хороших и плохих людей, чаще всего оказываются в нездоровых отношениях. С первого дня знакомства они начинают вешать ярлыки, думать, что все особи женского пола в радиусе 50 метров хотят завладеть сердцем мужчины и подливать масла в огонь недоверия.

Категоричность во всем
Категоричность во всем

Как разорвать нездоровые отношения?

Как разорвать нездоровые отношения?
Как разорвать нездоровые отношения?

Первым шагом на пути к «выздоровлению» от любовной кабалы, как и в случае с любой другой зависимостью, становится осознание. Девушка должна сама понять, в каких отношениях она оказалась. Доказывать ей что-то будет бесполезно – как уже говорилось выше, помощь она встретит агрессией.

Близким людям, оказавшимся в подобной ситуации, можно лишь мягко намекать на ненормальное положение дел: как бы невзначай подкидывать статьи о зависимости от мужчины и стараться открыть глаза на партнера, если человек он не очень положительный. Бросать такие отношения на самотек опасно, ко многим девушкам осознание, к сожалению, приходит через физическое насилие.

Как только в мыслях зародились сомнения по поводу разумности этой связи, необходимо действовать. Если ничего не предпринимать, вскоре явятся оправдания, свойственные зависимым. В момент сомнений полезно прислушиваться ко мнениям близких людей, они способны оценить ситуацию трезво и поддержать при расставании.

5 упражнений, которые помогут справиться с зависимостью

Забыть о нездоровых отношениях раз и навсегда можно лишь в том случае, если отказаться от старой модели поведения. Чтобы сделать это самостоятельно, полезно выполнять специальные упражнения. Они помогут разобраться в себе, увидеть проблему и постепенно ее исправить.

1. Наблюдение за течением романа. Первые звоночки, которые пробиваются в сознание и намекают, что с отношениями что-то не так – отличный повод завести дневник. Там описывают все эмоции, честно говорят о радостных и грустных моментах между собой и партнером.

После можно будет перечитать записи и проанализировать, по какой модели строилась связь и что привело к зависимым отношениям. Это поможет сделать выводы понять, какие изменения в поведение нужно внести, чтобы больше в них не оказаться.

записываем
записываем

2. Убеждение в болезненной привязанности. Упражнение предлагает записывать все мысли и переживания по поводу мужчины и искать на них ответы. Как только набирается с пару десятков вопросов в духе «как сделать его счастливым?», «чем удержать?», «как он отнесется к моим действиям?», женщины обычно осознают свое нездоровое отношение к партнеру.

Этот список постепенно только растет и с появлением ответов становится ясно, что скрытого смысла в поведении и словах мужчины нет. Как и нет необходимости искать его и изводить себя.

3. Составление «фоторобота». На основе вопросов и записей в дневнике получится истинный портрет личности мужчины, отношения с которым переросли в зависимость. В дальнейшем с его помощью ищут черты, запустившие нежелательную модель поведения. Хочется подчиняться чересчур мужественным – значит нужно их избегать. В зависимость вовлекают излишне эмоциональные и мягкотелые мужчины – не стоит встречаться с похожими типажами.

эмоциональный мужчина
эмоциональный мужчина

4. Анализ упущенных возможностей. Чтобы нездоровые отношения было легче разорвать, полезно вспоминать ошибки, совершенные во имя любви. Кто-то бросает ради мужчины любимую перспективную работу, кто-то отказывается от общения с друзьями, учебы в другом городе или стране.

Идеально, если в прошлом все это приносило огромное удовольствие и счастье. В упражнении девушки стараются представить, какой бы жизнь была сейчас, если б не пришлось разменять себя в попытке осчастливить партнера.

5. Установка границ. Искаженное восприятие собственного «я» в окружающем мире тоже приходится исправлять. Женщины учатся чувствовать себя, свое тело через физические нагрузки и дыхательные упражнения. Хорошие результаты в этом плане показывают и аутогенный метод психотерапии, помогающий снять напряжение и успокоиться.

Установка границ
Установка границ

6. Проживание задавленных чувств. Упражнение призвано избавить от ненужного эмоционального багажа, который женщины тащат за собой через всю жизнь. Люди, рискующие попасть в любовную зависимость, часто не способны выражать чувства. Все они отправляются на задворки сознания до лучших времен и остаются там, мешая нормальной жизни.

Самый верный путь избавиться от невыраженных эмоций – наконец их прочувствовать. Для этого полезно высказать все связанным с событиями людям в лицо или написать им честные письма. Отправлять их кому-то не обязательно – листки кладут в стол или сжигают для завершения своеобразного «очищающего ритуала».

гармония
гармония

Для самой женщины и ее близких освобождение от любовной зависимости становиться настоящим испытанием. Достучаться до сознания ослепленной девушки непросто, окружающих ждут агрессия, непонимание и недоверие, но необходимо это пережить и зародить в голове барышни сомнения. Даже незначительные шаги рано или поздно приведут к выздоровлению, и тогда женщина оценит помощь по достоинству.


Психологическая зависимость от мужчины, как от неё избавиться.





2018-04-02 09:51:37
комментарии:

- как избавиться связаться с авторами сайта | карта сайта Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!