как избавиться

Как избавиться от висцерального жира

Еще с давних пор барсучий жир используют в народной медицине и считают его лекарством от всех возможных заболеваний. В нашем организме тоже есть жир такого свойства, он называется висцеральный. Данный жир находится внутри человеческого тела и располагается между органами, но он не несет в себе ничего положительного, а только может помешать и спровоцировать многие неприятные последствия. Ведь когда мы собираем хрупкие вещи и раскладываем их по коробкам, то обязательно обкладываем их ватой и мягкими тряпками. Такое же свойство несет и висцеральный жир, он защищает внутренние органы и накапливается с годами. Жир согревает и помогает органам находиться на правильных местах и защищает их от ударов и возможных сотрясений. 

Как избавиться от висцерального жира
Как избавиться от висцерального жира

!!!Важно!!!
Очень опасно совсем избавляться от этого жира, так как это может привести к нежелательным последствиям. Например, отсутствие этого жира может повлечь за собой опущение внутренних органов, таких как селезенки или почек. В таком состоянии категорически запрещается заниматься любым видом спорта, носить тяжелые вещи, смеяться и кашлять. Внутренние органы могут повести себя неправильно и вообще выпасть.
Внутренний жир
Внутренний жир

Избыток висцерального жира

Большое количество внутреннего жира может повлиять на ваш организм еще более отрицательно, чем его отсутствие. Сердце очень плохо чувствует себя и буквально задыхается в окружении жира. Жир откладывается и наполняет околосердечную сумку и сильно давит на само сердце, замедляет его биение и мешает работать в полном объеме. 

Избыток висцерального жира
Избыток висцерального жира

Повышает холестерин

Висцеральный жир так же имеет свойство попадать в кровь и тем самым повышает уровень такого важного вещества, как холестерин. Это не очень хорошо сказывается на нашем организме и здоровье в целом. Жир может закупоривать артерии и сосуды, идущие к головному мозгу. Вы можете получить готовую гипертонию, участятся приступы сердечной недостаточности, боли в голове и повлиять на память.

Повышение холестерина
Повышение холестерина

Другие заболевания

Весь список сопутствующих заболеваний, которые развиваются при большом количестве внутреннего жира, очень велик. Жир влияет на уровень гормонов и может вызвать дисбаланс и даже метаболизм, проблемы с бронхами, сахарный диабет и развить аллергию на любые продукты. Жир может со временем перерасти в рак кишечника или молочных желез, в тех местах, где его особенно много.

Список заболеваний велик
Список заболеваний велик

Как убрать висцеральный жир?
Аминокислота в-карнитин помогает сжигать и избавляться от излишнего висцерального жира. Такие аминокислоты находятся в молоке, мясных продуктах и различных пищевых добавках. Обязательно следует сочетать применение в-карнитина с физическими нагрузками, например, такими как ходьба, бег или плавание и езда на велосипеде.
Езда на велосипеде поможет
Езда на велосипеде поможет

Совет
В-карнитин помогает жиру попадать в специальные камеры сгорания и перерабатываться в дополнительную энергию. Такой способ можно использовать как дополнительную батарею и подзаряжать организм. Большое количество данной аминокислоты содержится в таких продуктах как крабы, баранина, оленина и говядина.
Использование препаратов
Использование препаратов

Другие жиры

В организме здорового взрослого человека находится несколько типов жировых отложения. Структурный жир представляет собой своеобразную основу для построения оболочки и клеток. Функциональный, он же подкожный, жир находится во всем организме, равномерно распределен по всей поверхности и покрывает собой мышцы. Этот жир очень хорошо защищает весь организм от воздействия внешней среды, помогает справляться в морозы. Резервный отвечает только за прибавку объема на ваших проблемных местах. Он всасывает в себя углеводы и не дает организмы их сжигать. 

Другие жиры
Другие жиры

!!!Важно!!!
Коричневый, он же Бурый, очень быстро тает. Такой вид жировой прослойки встречается у новорожденных детей, и к двум месяцам такая особенность пропадает.

Проверка организма

Вы не видите внутренний жир и никак не можете его ощущать. Но, есть некоторые способы при помощи которых можно определить количество висцерального жира в организме. Лучше использовать несколько вариантов, потому что ни один способ не даст точного результата, они все имеют некоторые погрешности. Если уж все способы показали, что у вас переизбыток данного жира, то значит, он действительно есть и от него нужно избавляться. 

Проверка организма
Проверка организма

Фигура

Если вы похожи на колобок, то будьте уверены, избыток у вас прям на лицо. По нормам запасы жира в организме не должны превышать 15% от общей массы всего тела. Если живот начинает выпирать, то сразу можно предположить, что находится внутри и как там все заполнено жиром. 

Фигура
Фигура

Где в основном откладываются жиры?
Самое удобное место для накапливания жировых отложений является брюшная полость. Природа распорядилась так, что данное место очень похоже на подушку безопасности или дополнительную канистру с бензином. Главное следить, чтобы такая подушка не набирала слишком большой объем и не становилась большой.

Избавиться от живота

Если вы задались целью уменьшить объем данного жирового отложения в брюшной полости, то вам следует избегать нервных перегрузок и переживаний. Жир начинает активно действовать и накапливаться под воздействием стрессовых гормонов. И старайтесь не заедать свои переживания и нервные потрясения мучными изделиями. Старайтесь придерживаться здорового низкокалорийного питания.

Избавиться от живота
Избавиться от живота

Совет
Обязательно нужно контролировать индекс массы вашего тела. Он высчитывается по специальной формуле и если ответ у вас превышает 25 пунктов, то это означает переизбыток жира и указывает на то, что он уже находится в сальнике и заполняет собой все внутренние органы.
Вывод:
Чтобы избавиться от жировых отложений подобного рода будет недостаточно только принимать в-карнитин и надеяться на сжигание жира без вашего участия. Чтобы уменьшить объем висцерального жира необходимо сесть на полноценную диету и худеть, правильно питаться и постараться наладить обмен веществ. Обязательно следите за пищеварительной работой и эндокринной системой. Здоровее питание никогда не будет лишней, даже если у вас нет переизбытка внутреннего жира. Здоровье всегда должно быть на первом месте и даже если вы решаете начать худеть, то это должно быть не только из-за желания преобразить фигуру, но и наладить внутренние системы организма.

Как избавиться от висцерального жира





2016-04-25 17:38:25
комментарии:

- как избавиться связаться с авторами сайта | карта сайта Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!