как избавиться

Как избавиться от страха завести ребёнка

Достаточно большое количество девушек опасаются заводить детей из-за того, что у них присутствует много опасений, которые постоянно угнетают и пугают.  Так почему женщины бояться завести ребенка? Из-за чего у них присутствует чувство страха по этому поводу?

Дети- цветы жизни

Дети- цветы жизни

Главное не расстраиваться и помнить, что такое поведение природно. Все причины наличия страха завести ребенка можно условно разделить на две группы:

  • Физическое самочувствие;
  • Психическое расположение.

Физиологическое чувство страха

Боязнь перед болью, которая бывает при родах, не дает женщинам ощутить самый прекрасный момент в жизни. У молодых девушек очень часто присутствует страх того, что их фигура очень сильно измениться. Во время беременности и первое время после родов телосложение кардинально поменяется, но это не должно стоять на пути к материнству. Если не запускать себя, то благодаря регулярным физическим упражнениям фигуре можно придать прежний вид.

Те женщины, которые имеют предрасположенность к некоторым заболевания, особенно переживают не только за свое состояние, но и за здоровье будущего ребенка. В таких ситуациях лучше обратиться за помощью к высококвалифицированному доктору. Грамотная консультация позволит выяснить ответы на все волнующие вопросы, а также избавиться от многих страхов.

Больно не будет

Больно не будет

Психологическая природа страхов

Каждая девушка стремиться дать малышу все самое лучшее. Но очень часто у женщин возникает непреодолимое чувство неуверенности в своих силах, которое убивает все стремление к материнству. Чаще всего такие ситуации возникают тогда, когда в семье шаткое денежное положение.

Появление малыша на свет и его дальнейшее воспитание – это разные вещи. Достаточно часто девушки не хотят становиться мамами из-за того, что вместе с ребенком в их жизни возникнет много дополнительной ответственности. Ведь каждая женщина желает для своего ребенка только самого счастливого детства, отличного образования и много заботы. Подобные опасения появляются у тех, кто не имел всего этого, когда был ребенком. Но для своего малыша вы можете дать все самое лучшее.

Каждая девушка стремиться дать малышу все самое лучшее

Каждая девушка стремиться дать малышу все самое лучшее

Как объявить о беременности

Каким образом рассказать супругу о своей беременности? В момент того, как тест показывает положительный результат, у женщины возникает огромное количество различных эмоций. Появляется желание кричать от радости и хочется, чтобы все поскорее узнали эту радостную новость. Но у мужчин может быть немного другая реакция на это известие. Именно по этой причине лучше предварительно подготовить мужа к этому радостному сообщению.

Если беременность неожиданная

В том случае, если беременность в ближайшее время не входила в планы вашей семья, то эту новость следует объявить нестандартно. Лучше всего постепенно наводить супруга на мысли об отцовстве. Можете организовать особенный ужин. Для создания необходимой атмосферы возьмите различные принадлежности в форме младенца или напишите любовное послание, в котором будет описана эта радостная новость.

эту новость следует объявить нестандартно

эту новость следует объявить нестандартно

Если беременность планировалась

Если вы планировали стать родителями, то объявить о беременности будет очень просто. Но такое радостное событие лучше будет сообщить незабываемо. Можете отправить смс супругу с текстом: «Через 9 месяцев ты станешь самым лучшим отцом».

Как убрать свои страхи

Настройте свои мысли на позитивный лад. Если после того, как вы узнали о беременности в вашем подсознании начал зарождаться страх, то избавьтесь от него в кратчайшие сроки. Не забываете, что вы теперь не одна и сильные переживания вам противопоказаны. Даже на ранних сроках беременности ребеночек ощущает психическое состояние его матери. Мыслите позитивно и все страхи уйдут сами по себе.

Фотопортрет будущего малыша

Забудьте хоть на время о предстоящих родах и боли. Останьтесь одни и нарисуйте у себя в голове картину. Вы держите на руках вашего малыша на его лице веселая улыбка. Постарайтесь представить, на кого будет больше похож ваш ребенок, каким будет его ротик, носик, какого цвета будут волосы. Ощутите свои чувства к малышу: ласку, нежность, любовь, восторженность. Поговорите с ним в своих мыслях, поиграйте.

Малыш вас чувствует

Малыш вас чувствует

Проводите такие тренинги каждый день, и для страхов просто не найдется места в вашей голове. Действенность этого метода доказана многими женщинами по всему миру.

Моя жизнь будет ещё лучше

После того, как всем уже известна радостная новость о беременности, то начните подготовку к появлению будущего младенца. Продумайте дизайн будущей детской, выберите коляску, купите игрушки и другие необходимые вещи. Но перед этим мысленно подготовьтесь к этому событию.

Выкиньте со своей головы все надуманные страхи, которые крепко засели в вашу голову. Постарайтесь представить ваш день после того как появиться младенец.

Рацион беременной женщины

Когда женщина беременна, она обязана постоянно контролировать все, что она ест. Ожирение приводит не только ухудшению фигуру, но и может стать причиной многих заболеваний.

За день необходимо употреблять белков не больше чем 120 грамм. Они очень полезны для организма будущей мамы. Если белков будет слишком мало или много, то это может привести к серьезным последствиям. В рационе беременной девушки обязательно должны быть:

  • Яйца;
  • Рыба;
  • Молоко;
  • Творог;
  • Кефир.

В первой половине беременности количество углеводов должно быть приблизительно 400 грамм в день. Потом эту норму сокращают до 300 грамм. Контролируйте количество жидкости. За сутки беременной девушке необходимо употреблять не больше 2 л воды.

Рацион беременной

Рацион беременной

Для будущих мам необходимо исключить из рациона жареные блюда. Можете тушить, запекать в духовке или варить продукты. Чрезмерное употребление жира приведет к увеличению массы тела. Это может стать причиной ухудшения здоровья не только мамы, но и ребенка.

Если вы узнали, что скоро станете мамой, то стремитесь к тому, чтобы вокруг вас была только положительная атмосфера. Постарайтесь не думать о плохом, научитесь поднимать себе настроение. Верьте в себя и в свои силы. После появления ребенка вы поймете, что все страхи были бессмысленными.  





2015-03-09 08:06:10
комментарии:

- как избавиться связаться с авторами сайта | карта сайта Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!