как избавиться

Как избавиться от привычки грызть ногти

Одна из вредных привычек, уходящих корнями глубоко в детство – манера грызть ногти. Возможно, человек в те годы получил психологическую травму, и это отразилось на его образе жизни. Такие люди отличаются заниженной самооценкой, они склонны заниматься самоедством, им присуще оральное успокоение, как у младенцев, отвлекая себя от насущных проблем, они начинают либо грызть ногти, либо обсасывать пальцы.

Привычка грызть ногти

Привычка грызть ногти

Последствия привычки грызть ногти

Взрослый человек, который время от времени грызет ногти, является отталкивающей персоной для общества. В глазах начальника он приобретает репутацию нервозного, неуверенного в себе человека. А для продвижения по карьерной лестнице такие качества абсолютно противопоказаны. Образ красивой девушки уже не кажется таким притягательным, если она упорно обгрызает ногти на виду у окружающих. Да и форма ногтей у таких любителей «остренького» теряет свой естественный вид. Ногтевые пластины принимают очень короткую треугольную форму, кисти рук становятся похожими на лягушачьи лапки. С точки зрения гигиенистов, данная привычка еще и несет вред здоровью, ведь что может быть опаснее не мытых рук, которые тянут в рот?

привычка еще и несет вред здоровью

привычка еще и несет вред здоровью

Методы избавления от пагубной привычки

Предлагаем несколько действенных рекомендаций, чтобы победить навязчивую повадку грызть ногти.

Когда возникает стрессовая ситуация, руки сами тянутся в рот. А задумавшись человек, снова начинает грызть ногти. Держите под рукой что-нибудь из фруктов. Яблоком, грушей, морковкой гораздо приятнее «загрызть стресс». В данном случае подобное лечится подобным.

Грызите лучше яблоки

Грызите лучше яблоки

Если ситуация или местонахождение не позволяет устраивать перекусы. Просто займите чем-то руки: пишите, рисуйте, вытирайте мебель, заметите пол, в конце концов. В зависимости от того, где находитесь в данный момент - на работе или дома.

Рисуйте для отвлечения

Рисуйте для отвлечения

В случае, когда никакие внутренние установки не возымели действия, примените старый дедовский метод. Углубившись ногтями в мыло, процарапайте его, чтобы оно забилось под свободный ногтевой край. Поделайте такие манипуляции в течение недели, чтобы окончательно отбить охоту брать руки в рот, потому что вкус мыла крайне отталкивающий.

Царапайте мыло

Царапайте мыло 

Невозможным обгрызание ногтей, можно сделать наложением слоя геля на ногтевую пластину. Даже если желание погрызть ногти и возникнет, то такой прочный материал не поддастся зубам. Совсем скоро такая дурная привычка, как обгрызание ногтей, уйдет в прошлое.

Гель на ногтях

Гель на ногтях

Выше перечисленные методы являются механическим отвлечением, они действительно могут помочь избавиться от пагубной привычки.  Но самое главное – это изменить отношение к себе и к проблемам извне. Научитесь абстрагироваться в критических ситуациях. Найдите подходящее для себя хобби, чтобы полноценно расслабиться и зарядиться положительной энергией.

Видео как перестать грызть ногти





2015-03-17 09:21:52
комментарии:

- как избавиться связаться с авторами сайта | карта сайта Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!