как избавиться

Как избавиться от обвисшей груди

Все мы превосходно осведомлены о том, что даже наиболее строгие из мужчин не могут не обращать внимание и взгляд на женскую грудь. А потому каждой женщине очень хочется, чтобы она всегда являлась объектом мужского восхищения. К большому сожалению, существует целый ряд факторов, которые оказывают отрицательное влияние на женский организм. Именно она не позволяют груди всегда оставаться упругой, а также налитой и даже высоко поднятой. Современные ученые пока что не изобрели таких средств, которые смогли бы помочь нашей груди приостановить старение и восстановить свою прежнюю форму, например, после беременности или кормления грудью, потому следует своими силами искать способы по борьбе с этой проблемой. Но, с обвислостью груди можно и нужно бороться. Есть несколько простых, но результативных методов того, как улучшить состояние собственной груди. И если их принять за правило, то можно если и не полностью, то большей мерой вернуть ей былую красоту с упругостью.

Как избавиться от обвисшей груди
Как избавиться от обвисшей груди

Основные причины обвисания груди

Среди причин, по которым женская грудь теряет былую упругость и форму, можно назвать огромное количество внешних и внутренних факторов. Чаще всего речь о следующем:

  1. колебания веса (особенно резкие)
  2. курение
  3. рождение и грудное вскармливание ребенка
  4. неправильная осанка
Причины обвисания груди
Причины обвисания груди

Изменения в весе

Общеизвестно, что любые изменения в весе отрицательным образом сказываются как на здоровье, так и на фигуре, в особенности, на груди. По мере течения возраста кожа постепенно теряет свою эластичность, не успевая достаточно быстро сокращаться. В случае постоянного увеличения или снижения веса она начинает обвисать, прежде всего, это видно на руках и животе, а также на бедрах, ягодицах. Но, особенно заметно, конечно же, на груди. Потому тем, кто не желает обзавестись обвисшей и не особо привлекательной грудью, не стоит слишком увлекаться диетами, в особенности, если вспомнить, что они обладают «йо-йо» эффектом.

Изменения в весе
Изменения в весе

Воздействие никотина на организм

Многие наши современницы немало наслышаны про вред курения, однако обладательницы этой привычки, как правило, даже не задумываются, что она не только поражает их легкие, но и может приводить к тяжелым болезням. А еще оказывает отрицательное воздействие на организм в целом. Первоочередно у курящих портится кожа, чему способствует понижение выработки ряда основных белков, а также коллагена с эластином, которые и позволяют сохранять ей упругость. Вследствие и получается обвисшая кожа, которая потом, со временем, превращается в морщинистую, приобретая легкий, желтоватый оттенок, причем, не только в зоне декольте, но и вообще по всему телу.

Действие никотина на организм
Действие никотина на организм

Осанка

На форму груди, хоть это и кажется странным, влияет и осанка. Расправленные и ровные плечи позволяют ощущать себя не только уверенно, но также быть более стройной и даже красивой. А вот сутулая и сгорбленная спина даже самую большую и высокую грудь превращает в повисшую и маленькую. Потому необходимо тщательно следить за своей осанкой. Проще говоря, поднимать подбородок и держать спину прямо, привлекая к себе внимание.

Осанка должна быть правильной
Осанка должна быть правильной

Влияет ли белье на упругость груди?
Влияет, причем, самым прямым образом. От правильности его выбора зависит не только внешний вид, но и здоровье груди. Обеспечивая своей груди соответствующую поддержку, мы, тем самым, бережем ее форму.
Выбираем правильное белье
Выбираем правильное белье

Совет
Главное заключается в том, чтобы правильно выбрать себе бюстгальтер, особенно, если размер у груди достаточно большой. В этом случае изделие не должно нигде пережимать, а его лямки должны быть отрегулированы так, чтобы не сползали, а еще не впивались. Во время занятия спортом нужно помнить, что некоторые физические упражнения могут повредить форме груди, результатом станут, например, растяжки, а еще исчезнет или значительно уменьшится ее упругость. Чтобы этого избежать, нужно обзавестись качественным спортивным бюстгальтером.
Как выбрать бюстгальтер для большой груди
Как выбрать бюстгальтер для большой груди

Способы улучшения состояния груди

Массаж

С очень давних времен известна чудодейственная сила массажа на человеческий организм. Массаж груди, если он сделан правильно, позволяет не только улучшить местное кровообращение, но и нормализовать процессы обмена веществ, а еще освободить ее от скопившейся жидкости. Это, в свою очередь, способствует тому, что грудь будет подтягиваться и станет улучшаться ее форма. Визуально это будет выглядеть, как подъем и увеличение размера. Подобрав себе правильную технику массажа, каждая женщина может сама себе делать массаж или попросить об этом партнера, предварительно научив его.

Массаж поможет груди быть в форме
Массаж поможет груди быть в форме

Отжимания

Главная тренировка для поддержания и улучшения тонуса мышц – это всем известные отжимания. Конечно, такие упражнения нельзя назвать простыми, они помогают укреплять грудь, делая ее еще более приподнятой. Тем, кто является новичком, надо начинать отжимания с упором на коленки, тогда будут постепенно разрабатываться мышцы, чтобы в последующем эти упражнения стало проще правильно и полноценно выполнять.

Отжимания
Отжимания

Силовые упражнения

Существует также действенная метода, позволяющая женской груди возвратить красоту формы – это силовые упражнения. Их всего несколько, а во время занятий нужны будут гантели разного веса, начиная от 500 грамм и до 2,5 килограмм. Это зависит как от выносливости конкретной женщины, так и от ее телосложения и даже физической подготовки. Упражняться же с гантелями можно будет и дома. Иногда их роль могут выполнять пластиковые бутылки с водой или другие предметы, которые более или менее удобно держать в руках. Вес, с которым вы работаете, постепенно надо будет увеличивать. 

Силовые упражнения
Силовые упражнения

Вывод:
Для поддержания груди в хорошем состоянии важен комплексный подход. Нельзя перекладывать всю ответственность за ее состояние на белье или на появление ребенка и его кормление грудью. От одной лишь перемены в осанке или от того, что вы завяжете с курением, грудь не станет упругой. Следует совмещать все способы для достижения максимального эффекта, но также брать во внимание наследственный фактор. Необходимо делать массаж, отжиматься и не забывать про силовые упражнения, тогда ваша грудь всегда будет подтянута.

Как избавиться от обвисшей груди





2016-06-06 21:09:33
комментарии:

- как избавиться связаться с авторами сайта | карта сайта Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!