как избавиться

Как избавиться от навязчивой мелодии

Ля-ля-фа))
Ля-ля-фа))

Изнуряющее, нервирующее состояние, когда в голове, подобно заевшей пластинке, крутятся строчки какой либо песни, знакомо девяносто девяти процентам населения земного шара. Незамысловатый мотив, повторяющийся набор слов, способны "взорвать мозг" не только самому человеку, но и окружающим его людям. Человек начинает бессознательно напевать "заевшие" строчки. А если природа не наградила его слухом и голосом, то эффект от его вокализмов будет негативно воздействовать на окружающих. Люди, страдающие синдромом навязчивой мелодии, сами испытывают дискомфорт от этого явления, ведь бессмысленное напевание мешает сосредоточиться на серьёзном действии, отвлекает от дел, а иногда и мешает нормально уснуть. Человек и рад бы "выключить" надоевшую, навязшую мелодию, но не тут то было. Она возвращается и повторяется снова и снова. В нашей статье мы расскажем о причинах возникновения данного явления, методах борьбы с ним, а также об оригинальном методе использования склонности к такому состоянию для своей пользы.

Что такое "синдром навязчивой мелодии"

Заевшая пластинка
Заевшая пластинка

Синдром навязчивой мелодии (Earworm, sticky jingles) - непроизвольные музыкальные образы, возникающие в мозгу вследствие определенного вида индивидуальных причин. Продолжительность данного состояния - от нескольких минут до нескольких дней. Чаще всего этот синдром свойственен людям невротического склада, либо, в тяжелых случаях, индивидуумам, страдающим обсессивно-компульсивными расстройствами. Более подвержены этому состоянию женщины.
За восприятие звуков в нашем мозгу отвечает слуховая зона коры головного мозга. Она активируется во время прослушивания музыки, и реактивируется, когда вы мысленно пытаетесь воспроизвести понравившуюся мелодию. Нарушения в процессе реактивации и принято считать явлением "застрявшей" песни.

Причины возникновения "синдрома навязчивой мелодии"

Навязчивая мелодия
Навязчивая мелодия

  1. Сочетание рифмы, ритма и мелодии легче запоминается. Мелодия может быть несложной, но бодрой и позитивной. В моменты нервозности, душевной усталости или рассеянности человек бессознательно будет стараться компенсировать и стабилизировать эмоциональное равновесие - и опа, рефлекс включен.
  2. После просмотра интересного фильма, оставившего яркое впечатление, человек невольно начинает напевать саундтреки из него. Это позволяет ему "эмоционально вернуться" к особенно ярким и интересным моментам.
  3. Ассоциация, закрепленная стрессом определенного рода. Стресс, причем не обязательно, с негативным контекстом. Под стрессом подразумевается в данном случае любая запомнившаяся ситуация, или эмоция, дестабилизирующая душевное состояние: грусть от расставания с любимым, радость, скука в дороге, влюбленность, горе.. Если в момент переживания этих эмоций фоном звучала какая-либо музыка, мозг запомнил ее. И при эмоционально вовлеченных воспоминаниях о пережитом моменте она может всплыть в сознании, и задержаться там надолго.
  4. Состояние полудремы или рассеянности. При расслабленном состоянии психики мозг непроизвольно синтезирует определенные музыкальные образы.

Методы борьбы с "синдромом навязчивой мелодии"

Послушайте другую музыку
Послушайте другую музыку

  • Попробуйте съесть что-то острое или соленое. Переключение восприятия на вкусовые рецепторы поможет избавиться от надоевшей мелодии.
  • Попробуйте исполнить другую песню, возможно это поможет избавиться от песни, на которой вы зациклились.
  • Переключитесь на действие, вовлекающее Ваше  тело и разум в другой режим: сделайте зарядку или совершите пробежку.
  • Прослушайте эту песню от начала до конца. Возможно, песня застряла в вашей голове, потому что Вы не можете вспомнить какой-то куплет или некоторые слова.
  • Включите другую музыку чтобы отвлечься от надоевшего мотива.
  • Спойте эту песню вместе с кем-нибудь ещё.
  • Нарисуйте в своем воображении, как Ваш мозг распухает и взрывается от этой песни. Это заставит Вас улыбнуться и поможет отвлечься.
  • Если Вы умственно работаете, смените тему или действие. Возможно, какой-то аспект эмоционально дестабилизирует Вас.
  • Спойте слова привязавшейся песни на другой мотив.
  • Поставьте мелодию надоевшей песни на будильник. Она станет ассоциироваться с дискомфортом и перестанет быть актуальной для Вашего сознания.
  • Включите бесконечное воспроизведение этой песни и слушайте ее в течение как минимум двух часов, до отвращения. Отвращение - хорошая стимуляция для удаления подобного мусора из головы.
  • Почитайте книгу, разгадайте кроссворд, составьте анаграммы из нескольких букв - займите свой мозг.

Польза "синдрома навязчивой песни"

Изучаем иностранные языки при помощи песен
Изучаем иностранные языки при помощи песен

Как ни парадоксально, синдром навязчивой песни может приносить не только вред, но и пользу. Главное, правильно подойти к этому вопросу. Информация в мозгу сохраняется дольше, если ассоциируется с узнаваемой мелодией, поскольку музыкальная и словесная память анализируется и воспринимается мозгом почти одновременно. Это можно увидеть на примере песенки для первоклашек, в которой они учат алфавит, при помощи несложной мелодии легко запоминая его. Таким образом, напевая любой текст, можно намного быстрее  его запомнить. Музыка, напевание песни, помогает восстановить функции мозга после инсульта или сохранить деятельность мозга при наступлении старческой деменции. Ритм мелодии, застрявшей в голове, служит как своеобразный тренажёр для спортсмена. Левое полушарие мозга работает, чтобы вспомнить мелодию и соответственно, становится восприимчивым для восстановления и регенерации. Так что навязчивая мелодия в этом случае выполняет лечебную функцию. Если Вы захотели выучить иностранный язык, например, английский, то привязавшаяся иностранная песня-мелодия, заученная наизусть, поможет вам выучить много новых слов. А затем, узнав перевод текста, можно легко запомнить иностранные слова, еще раз прослушав нравящегося исполнителя.

!!!Важно!!!

Если, несмотря на все принятые меры и спустя долгое время, одна и та же мелодия продолжает звучать в Вашей голове, влияя на качество жизни, Вам следует немедленно обратиться к врачу. Это явление может быть признаком серьёзных поражений головного мозга.

Как избавится от навязчивой мелодии /видео/


Как забыть песню


Проверенные способы избавления


Песни в голове


Самые навязчивые песни


Избавляемся от мелодии в голове

Вывод:

Собственно говоря, в навязчивой мелодии, если она не причиняет никому дискомфорта, нет ничего особо страшного. Многие люди, занятые каким-то делом, часто мурлыкают себе что-то под нос. Не зацикливайтесь на проблемах, и не впадайте в тревожно-депрессивные состояния. Пусть музыка будет приятным звуковым сопровождением Вашей жизни, даря только положительные эмоции.





2017-06-18 09:33:56
читайте также:
Как избавиться от вздутия живота
Как избавиться от тли на розах
Как избавиться от запаха перегара быстро в домашних условиях
Как избавиться от вздутия живота в домашних условиях
Как избавиться от накипи в чайнике в домашних условиях
Как избавиться от неприятного запаха в холодильнике
комментарии:


избавься.рф - как избавиться связаться с авторами сайта | карта сайта Рейтинг@Mail.ru