как избавиться

Как избавиться от мыслей о суициде

Тяжело
Тяжело

Мысли о суициде не есть норма. Но иногда в жизни каждого человека бывают такие моменты, когда жизнь кажется невыносимой, и суицид видится наилучшим выходом из сложившейся ситуации. Причем, у каждой возрастной категории свои, надуманные или реальные поводы для возникновения мрачных дум об уходе из жизни. Как показывает статистика, большая часть суицидов совершается из-за большей частью, не очень существенных причин или проблем, которые, по здравому, адекватному размышлению, могли быть разрешены другим способом. Дело в основном, в том, что человек, невзирая на возраст, в силу инфантильности и незрелости мышления, либо нарушений органического характера, влияющих на мозг, не может и не хочет искать выход из положения. Ему хочется прекратить страдания здесь и сейчас. И смерть кажется решением проблемы. Сродни мечу, разрубающему "гордиев узел" проблем, неурядиц, несуразностей. Вот только, к сожалению, такими людьми не всегда понимается, что хода назад нет. А что там, за чертой, кто знает? Может, страдания, более худшие, чем здесь. Пока никто не возвращался "оттуда", чтобы рассказать об этом. Поэтому не стоит расточительно разбрасываться подарком под названием "жизнь". И постараться сделать эту самую жизнь, которую имеешь, если уж не радужно-прекрасной, то хотя бы приемлемой. Все в руках человека. Вернее, не совсем в руках, а скорее, в восприятии, в видении мира. Которое можно и нужно менять, если человека посещают мысли о самоубийстве. О причинах возникновения суицидальных мыслей, и о том, как с этим   бороться, и пойдет речь в нашей статье.

Причины возникновения суицидальных мыслей и способы с этим бороться

Суицидальные мысли подросткового возраста

Статистика
Статистика

Подростки в этом плане, пожалуй, самая уязвимая часть социума. Подавляющее большинство самоубийств совершается именно в период полового созревания. В организме идет гормональная перестройка, затрагивающая все системы организма. Гормональный фон, в частности уровень адреналина и тестостерона повышен в несколько раз. Вследствие этого психика подростка более чувствительна и лабильна, чем психика взрослого. Проблемы кажутся неразрешимыми, эмоции и переживания - слишком ранящими и сложными. Появляется зацикленность на каких-то ситуациях, собственной внешности, мнении и поступках окружающих. Поводов для суицидальных мыслей может быть масса: несчастная, отвергнутая любовь, неприятие коллективом ровесников, настоящая или мнимая уверенность в своих физических недостатках, издевательства и насмешки одноклассников, одиночество, непонимание родителей. То, что взрослому человеку кажется вполне разрешаемой проблемой, для начинающего взрослеть ребенка приобретает характер глобальности. И бороться с этим, в силу эмоциональной еще незрелости, порой очень тяжело. 

Совет

Мир достаточно сложен для восприятия и взаимодействия и взрослому человеку. Но, согласись, ни один взрослый человек не пойдет вешаться, травиться или вскрывать вены, если поссорится с коллегами на работе, или его обругает начальство. Он ходит на работу, чтобы зарабатывать деньги для себя и своих нужд. Из проблемы есть два выхода - либо налаживать отношения, либо сосредоточиться собственно на работе. Проблемы с одноклассниками? Не получается наладить контакт? Смотри на школу, как на место получения знаний, необходимых для дальнейшей жизни. После последнего звонка у каждого из вас будет своя жизнь, и возможно, вы даже и не пересечетесь никогда. В крайнем случае, можно школу поменять. Когда дело касается чувств, дело сложнее. С любовью и ревностью справиться не всем по силам. Но жизнь впереди большая, а незаменимых нет. Что девочек, что мальчиков. Выжди время. Возможно, повзрослев, ты будешь смеяться над своими полудетскими привязанностями. Возможно, из первого красавца класса к 30 годам сформируется лысый дядя с пузиком. Кажешься себе некрасивой или некрасивым?С чего это? Поверь, понятие красоты строго индивидуально. Всем нравится разное. Не обязательно нравиться всем. Лучшее зеркало - глаза влюбленного и любимого человека. А это будет у всех. Не зря на Руси говорят - не родись красивым, а родись счастливым. Одиноко? Заведи себе домашнего питомца или увлекательное хобби. Заботясь о четвероногом друге, или занимаясь интересным делом, будет меньше времени думать о мрачном. Еще хорошее средство - занятия спортом. Мышечная активность способствует выработке гормонов удовольствия, депрессия уходит. Фигура улучшается, да и сон крепче и слаще. Три в одном, как говорится. Одна польза. Нет понимания с родителями? Так его и не должно быть, по большей части. Вы относитесь к разным поколениям. Твоя 35-40-летняя мама не может думать как подросток. А папа, в силу тех же причин не может понять душевных метаний и проблем дочки-школьницы. У родителей другое видение мира. Надо стремиться к доверию и взаимной заботе между вами. Тогда можно многое в друг друге если не понять, то принять.

Послеродовая депрессия

Близкие рядом
Близкие рядом

Иногда причиной возникновения мыслей о суициде могут быть нарушения психического состояния связанные с "гормональными всплесками" после родов. Состояние послеродовой депрессии может тянуться несколько лет, приобретая порой неадекватную ипротиворечивую форму. Женщина под воздействием нестабильного гормонального фона становится излишне нервозной, мнительной, чувствительной. Возникает тревога и страх за малыша, порой гиперболизированный и нездоровый. Может дойти до того, что при малейшем недомогании ребёнка мама будет впадать в панику. А непогрешимая уверенность в плохом исходе - благоприятная почва для суицидальных мыслей.

Совет

Любой женщине, родившей ребенка, свойственно переживать за свое дитя и адаптироваться к новому для себя состоянию - быть мамой.  Не держите свое настроение, переживания и страхи в себе. Ищите поддержки и участия у близких, родных и друзей. Не молчите! В случае, если с вами будет что-то не так, близкие заметят это, и смогут Вам помочь. Послеродовая депрессия - штука очень коварная. Иногда может понадобиться и медикаментозная терапия.

Эмоциональная негибкость

Какова бы ни была причина - пути назад не будет
Какова бы ни была причина - пути назад не будет

Причины суицидальных мыслей может быть и эмоциональная закоснелость и негибкость. Человек привыкает к определённому, размеренному и стабильно успешному укладу жизни, и резкая "смена декораций" может выбить его из колеи и привести к суицидальным настроениям. Это происходит вследствие трудной приспособляемости к меняющимся условиям. Примеров ситуаций может быть масса: банкротство, потеря престижной работы, измена супруга или супруги, кражи имущества, невозможность выплатить кредит, взятый в более успешный период жизни, и многое другое. Каждая причина субъективна.

Совет

Если Вы трудно приспосабливаетесь к меняющимся обстоятельствам и остро переживаете негативные изменения, промахи и неудачи, постарайтесь планировать Вашу жизнь и поступки так, чтобы у Вас были либо пути отхода, либо альтернативный вариант. Тогда, в случае фиаско, у Вас будет точка опоры. Если уж обстоятельства сложились не в Вашу пользу, и кажется, что выхода нет, следует помнить, что в жизни всё - пусть не сразу, но изменяемо и заменяемо, кроме самой жизни.

Горе и боль

Одна из причин
Одна из причин

Сильные страдания, духовные или физические, могут сподвигнуть человека к возникновению мыслей о собственной смерти. Уход из жизни очень близкого родственника или его тяжёлая болезнь, собственные трудноизлечимые заболевания, сопровождающиеся физической болью - это выведет из состояния душевного равновесия абсолютно любого.

Совет

Даже если вы очень больны и жизнь кажется невыносимой, не смейте сдаваться! Жизнь дается нам один раз, и у каждого из нас свое время ухода из неё. Возможно, Ваше ещё не настало, и выздоровление впереди. Не погружайтесь в пучину грустных мыслей - это не способствует улучшению состояния. Подумайте о том, какую тяжёлую душевную боль испытают ваши близкие от вашего преждевременного ухода.
 Если же семья потеряла близкого человека, то Ваши родные нуждаются в Вас, Вашей поддержке и заботе. Помогите друг другу пережить этот тяжёлый период.

Как избавиться от мыслей о суициде /видео/


Суицид, суицидные мысли, самопомощь, психотерапия


Суицид с точки зрения психиатра


Детский и подростковый суицид. Как предотвратить?


Избавиться от мыслей о самоубийстве


Простой и сильный способ борьбы с мыслями САМОУБИЙСТВА (СУИЦИДА).

Вывод:

Абсолютно любую жизненную ситуацию можно исправить, пока человек жив. После смерти у Вас такой возможности не будет. Ничего не будет. А весь остальной мир будет продолжать горевать, радоваться, огорчаться, любить - но уже без Вас. Подумайте об этом, и гоните прочь плохие мысли. Учитесь ценить данный вам бесценный дар - ЖИЗНЬ, и радоваться ему.





2018-11-13 17:06:50
комментарии:

- как избавиться связаться с авторами сайта | карта сайта Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!