как избавиться

Как избавиться от болезни компьютерной зависимости

Компьютерная зависимость – это основная проблема многих подростков и детей. Однако ей зачастую страдают и взрослые. Поскольку она сегодня такая популярна, давайте рассмотрим, как избавиться от компьютерной зависимости. 

Компьютерная зависимость у детей
Компьютерная зависимость у детей

Три способа избавиться от зависимости

Дозировка

Дозируйте время работы за компьютером. То есть уменьшайте постепенно время, которое вы проводите за компьютером. Можно переписать любимое видео на DVD, музыку в МР3 плеер, игры на русском заменить мобильными версиями, а обычные поиски в сети делать не на ПК, а в планшете. Помимо этого, свободное время советуем занять чем-то увлекательным и интересным. Погуляйте, почитайте, посидите с друзьями. Попытайтесь сделать для себя мини-график нахождения за компьютером, и так же просите близких поддерживать и контролировать Вас.

 

Переходим на планшет
Переходим на планшет

Поиск стимула

Отыщите причины и мотивацию, почему необходимо отречься от «виртуального мира». Вторым способом является мотивация, а тем, кому не нравится это слово, назовём его по-другому – причина. Ведь люди по своей сущности, очень ленивые существа, поэтому они довольно долго выходят из своей комфортной зоны, даже невзирая на то, что она им может нанести вред. Чтобы поменять свою жизнь, Вам необходимо найти причину или придумать себе цель, почему нужно «завязывать» с компьютером. 

Серьезные отношения - хорошая мотивация
Серьезные отношения - хорошая мотивация

К примеру, узнайте информацию о том, какой наносит вред компьютерное излучение, да и, в общем, компьютер. Изучите о то, какие болезни можете получить – вероятно, Вы пересмотрите ваше отношение к компьютерам. Так же мотивацией, может быть и девушка, ради которой вы поменяетесь в лучшую сторону. Тут очень сложно что-то определённо советовать, найдите свою мотивацию.

 

Альтернатива

Отыщите альтернативу в «реале». Самым правильным способом избавления  от зависимости будет поиск альтернативы в реальной жизни. Поверьте здесь не меньше игр, в которые есть возможность играть как самому, так и с компанией: бильярд, настольные игры, боулинг, теннис и т.д. Если же Вам нравились какие-то игры, где были только герои, то зачем Вам нужно их совершенствовать и развивать, если Вы сами сможете быть персонажем, который нуждается в таком же развитии, как в умственном плане, так и в спорте. 

Искать любовь нужно в реальности
Искать любовь нужно в реальности

Если Вам нравились социальные сети или сайты знакомств, то Вы просто на просто забыли насколько общение в реальной жизни интересней и приятнее. Да, за вечер Вы не поговорите со ста друзьями, но у Вас пройдёт несколько встреч, которые оставят надолго в памяти отпечаток.





2015-06-14 19:06:55
комментарии:

Игромания-далеко не безобидное увлечение, и, к сожалению, наша семья столкнулась с этой проблемой. Сначала это не было зависимостью или болезнью, просто мой брат проводил много времени за компьютером: в соцсетях, играл в игры. Затем пошли игры он-лай, он мог сидеть сутки, не есть, перехватывая только бутерброд, не спать, а потом идти еще в университет!Запаниковали мы, когда из-за игр он завалил сессию и его отчислили. Но, оказалось, это было не самое страшное, он стал играть на деньги: онлайн казино, покер. Это было сродни наркомании!Вернуть к реальной жизни его смог только психотерапевт, оставляю его контакты: roman21994,+38067 578 04 35, +79161243266, Роман


оставил Ольга, дата 2016-06-14 22:44:10


- как избавиться связаться с авторами сайта | карта сайта Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!