как избавиться

Как избавиться от канцерофобии?

Канцерофобия – это боязнь заболеть раком. Данное заболевание может проявляться в виде эмоциональных и даже физических симптомов. Люди, страдающие канцерофобией, испытывают тревогу при упоминании чего-то, связанного с раковыми опухолями, например, при прочтении таких слов, как химиотерапия в Москве. Такие люди ощущают потребность в действиях, направленных на предотвращение возникновения и развития рака: они постоянно сдают анализы, проходят обследования в онкологических центрах, проходят тесты и т.д.

Из физических симптомов канцерофобии следует выделить одышку, нехватку воздуха, частое сердцебиение, головокружение. Также больные часто ощущают дереализацию, тошноту, дрожь по всему телу. Избавиться от этого заболевания медикаментозно не получится, поскольку употребление лекарственных препаратов свидетельствует о реальном заболевании тела. Канцерофобия – это вымысел самого больного, поэтому справиться с такой болезнью он должен сам, осознав, что все эти страхи нереальны и не имеют никаких оснований.

Что делать?

Чтобы избавиться от канцерофобии, надо вспомнить какое-либо сильное позитивное переживание из жизни. Это переживание следует использовать в качестве оружия, когда страх снова атакует больного. Также нужно выбрать действие-триггер, которое надо будет использовать для активизации позитивного ресурса. Это может быть, например, массаж определенного пальца на руке или щипок за ногу. Рекомендуется выбрать действие, которое не осуществляется часто и будет незаметно для окружающих.

Каждый раз, когда начинает охватывать страх, необходимо проделать активирующее действие и переключиться на позитивное переживание, вспоминая все, что человек испытывал в это время, вплоть до запахов, которые ощущал, цветов, которые видел в тот радостный момент и т.д. Важно, чтобы переживание представлялось отчетливо. Это нужно для лучшего укрепления связи с выбранным стимулом. В дальнейшем список позитивных переживаний надо увеличивать, чтобы при каждом столкновении с симптомами канцерофобии вспоминать что-то новое.





2016-07-27 15:33:04
комментарии:

- как избавиться связаться с авторами сайта | карта сайта Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!