как избавиться

Как избавиться от давления

Артериальное давление, в первую очередь, должен определить врач. Если вы чувствуете недомогание, головную боль, обратитесь в свою поликлинику. После того, как врач поставит вам правильный диагноз, в дальнейшем вы сможете самостоятельно поддерживать в нормальном состоянии свое давление.

Артериальное давление

Артериальное давление

Что такое давление

Для здорового человека нормальным давлением считается 120/80.  Такая норма присуща для среднего возраста человека. Однако, она может существенно меняться в зависимости от возраста.  По данным ВОЗ, показатели  давления от 140 мм рт ст. свидетельствуют о том, что  человек страдает от высокого давления (гипертонии), ниже 100 мм рт ст. – это пониженное давление (гипотония). Правильное артериальное давление измеряется при полном покое.

При правильной функциональной  работе сердечно сосудистой системы, у человека будет  давление  в норме. Если в организме человека есть патологические отклонения, давление будет изменено. Особенно, это заметно у людей пожилого возраста, когда стенки  сосудов не такие эластичные. С изменением тонуса, меняется и давление.

нормальным давлением считается 120/80

нормальным давлением считается 120/80

Признаки повышенного давления

Люди, у которых повышенное артериальное давление часто страдают сердечно сосудистыми заболеваниями, а также многими другими осложнениями.  Если у человека резко повышается давление, он ощущает сильную головную  боль, сдавливающую область лба и затылка. В висках появляется  напряженная пульсация, в ушах шум, а походка становится  неуверенной. В некоторых случаях может появиться ноющая  боль в грудине.

При периодическом повышении давления сосуды несут большую нагрузку, из-за чего страдают почти все органы человека. Так, сердце подвергается быстрому изнашиванию, и человек может умереть раньше времени. В этом случае, необходимо постоянно находиться под наблюдением специалиста.

повышенное артериальное давление

повышенное артериальное давление 

Причины высокого давления

  • Известно, что данное заболевание чаще встречается у людей, у которых родители страдали от высокого давления.
  • Также, на возникновение повышенного давления  большое влияние оказывают факторы внешней среды: стрессы, низкая активность физических нагрузок, злоупотребление алкоголем и т.п. Все это влияет на работу мышц, систему кровообращения и дыхания.
  • У тучных людей риск возникновения гипертонии увеличивается в 6 раз. Злоупотребление спиртными напитками, курение   нарушает регуляцию и активирует сужение сосудов.
  • У любителей всего соленого объем циркулирующей крови значительно увеличен. Сердце, сокращаясь, выбрасывает большее количество крови, поэтому начинается повышение давления.
  • Организм страдает от недостатка калия и магния.
  • Стрессы часто становятся причиной развития гипертонии. Особенно, в этом случае, артериальное давление возникает на работе.

Стрессы становятся причиной развития гипертонии

Стрессы становятся причиной развития гипертонии

Признаки низкого кровяного давления

Человеку, с давлением 100 /60 мм рт. ст. и ниже ставят диагноз – гипотония. Низкое давление встречается не только в пожилом возрасте, но и широко распространено среди молодого поколения. При гипотонии характерна слабость, головная боль, сонное состояние. Гипотоник очень чувствителен к  переменам погоды, быстро устает от работы. При резком понижении давления, у человека может появиться тошнота, холодный пот, в глазах темнеет. Если человек страдает постоянным понижением давления, качество жизни его становится очень заниженным.

Причины низкого давления

Особенность организма

У некоторых людей низкое давление является особенностью их организма, которые могут проявиться в детские годы. К  подобному явлению чаще всего склоны люди, которые слабо развиты физически. Особого страдания такие люди не ощущают, однако, при малейшем повышении давления, у них наблюдается чувство беспокойства.

низкое давление как особенность организма

низкое давление как особенность организма

Горячие ванны

Горячие ванны, сауны и бани очень расширяют кровеносные сосуды.  Если по этой причине у вас понизилось давление, можно особо не беспокоиться. Давление само быстро нормализируется. По мнению медиков, организму даже полезен такой перепад давления.

Лекарства

Давление у человека может упасть от приема некоторых лекарственных препаратов: антибиотики, обезболивающие лекарства, успокоительные средства, а также некоторые сердечные препараты.

Депрессия

Депрессия, при которой наступает полная усталость и истощение организма, может привести к гипотонии.

Также, давление может понизиться при заболевании почек, сердца, от тяжелой работы, при беременности, а также из-за неправильного образа жизни.

Депрессия понижает давление

Депрессия понижает давление

Средства борьбы с высоким давлением

Индивидуальное лечение должен подобрать врач. Только он сможет вам прописать нужные медицинские препараты. В этом случае вы сможете избежать каких-либо неприятных последствий. Однако, не спешите принимать огромное количество разных таблеток, вначале попробуйте восстановить давление народными средствами.

  1. Очень эффективный способ избавления от высокого давления -  отвар лугового клевера. Настоять 1 ст.л. клевера в 200 г кипятка  в течение 20 минут. Хранить такой напиток можно не более 48 часов. Принимать по  100 г отвара  за 30 минут до сна.
  2. Смесь  меда с лимоном и чесноком нужно настоять в течение 7 дней в темном месте. Принимать по 1 ч.л.  перед едой.
  3. Ежедневно в течение 30 дней пейте один стакан кефира с 1 ч.л. корицы.
  4. Измельченные сухие арбузные семечки принимать по 1 ч.л. каждый день на протяжении 40 дней.

Также понизить давление можно с помощью чудодейственных  трав и плодов. Это – боярышник, шиповник, семя льна, стевия.

понизить давление можно с помощью трав и плодов

понизить давление можно с помощью трав и плодов

Измените свой рацион питания. Больше употребляйте овощей и фруктов. У гипертоников на столе всегда должна быть свекла, которая прекрасно  способствует понижению давления.

Средства борьбы с низким давлением

Образ жизни

Важным правилом при лечении низкого давления является ведение правильного образа жизни.  Необходимо много гулять на свежем воздухе, заниматься  спортом, принимать контрастный душ, массаж. Длительность сна, при этом, должна быть не менее 8 часов в сутки.

Тонизирующие напитки

Чтобы избавиться от гипотонии, нужно принимать тонизирующие напитки такие, как крепкий зеленый или черный чай, кофе. Обычно рекомендуются вспомогательные средства, которые содержат кофеин.

Тонизирующие напитки

Тонизирующие напитки

Диета

Очень важно соблюдать диету при пониженном давлении. Она должна быть направлена на общее восстановление вашего организма. Продукты должны быть богаты белками, витаминами С, В, В3. Это печень, молоко, желток, морковь, сок сырой свеклы. Также, рекомендуется больше употреблять соленых продуктов.

Успокоительное

При медикаментозном лечении, в основном, применяют препараты с успокаивающим действием. Люди, страдающие пониженным давлением, обычно находятся в состоянии раздражение, страха. Такие тонизирующие  настойки из левзея, родиолы розовой, женьшеня, эхинацея, левзея дают хороший результат в борьбе с низким давлением. Их можно приобрести в аптеках.

тонизирующие настойки из женьшеня

тонизирующие настойки из женьшеня

Массаж

Эффективный метод избавления от пониженного давления – это  лечебный массаж в области шеи, а также в области верхней части спины. Назначается несколько курсов.

Гипотоникам с сердечно сосудистыми заболеваниями полезны будут процедуры саунотерапии.  Их должно быть не менее 2-х раз в неделю.  Также желательно принять несколько сеансов электросна, дышать воздухом, насыщенным озоном.

Лечебный массаж

Лечебный массаж

Необходимо помнить, что артериальное давление нужно всегда диагностировать и лечить вовремя. Причем, это нужно делать обязательно под наблюдением врача. Тогда ваше лечение будет проходить более эффективно и без побочных эффектов.

Видео как избавиться от высокого давления





2015-03-18 14:22:29
комментарии:

- как избавиться связаться с авторами сайта | карта сайта Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!