как избавиться

Как избавиться от чувства вины

Кому из нас не приходилось конфликтовать? Ссоры случаются у всех без исключений, вне зависимости от возраста, пола или каких-то других физических или психологических качеств. Ругаются, как чужие друг другу люди, так и ближайшие родственники. Как правило, во многих конфликтных ситуациях конфликтующие делятся на два лагеря: обвиняемого и обвиняющего. Обвиняющий пытается заставить обвиняемого принять вину на себя, сознаться во всех грехах и просить прощения. В данной статье поговорим о том, как избавиться от чувства вины.

Чувство вины портит жизнь

Чувство вины портит жизнь

Почему возникает ощущение вины

Далеко не всегда обвинитель прав и обвиняемому приходиться искать пути защиты себя, доказывать свою невиновность. Зачастую, человек, не совершивший ничего предосудительного, испытывает глубокое разочарование в том, кто его обвинят. Особенно сильные чувства возникают, когда доказать свою невиновность тяжело.

Есть отличная поговорка «Доказать измену можно, верность недоказуема». Она хорошо описывает возможную жизненную ситуацию, когда один партнер не доверяет второму. Если формулировать претензию в виде обвинения, оппонент должен будет найти доказательства невиновности. Например, показать, что в конкретный момент он находился в определенном месте (магазине, салоне, кафетерии и т.д.) и показать чек, на котором точно будут дата и время. Можно предоставить свидетелей.

Не поддавайтесь моральному давлению

Не поддавайтесь моральному давлению

Однако не все ситуации могут быть доказаны подобным образом, особенно если причина ссоры морально – этического характера. Умелые конфликтеры очень часто используют метод «нахрапа», выкручивая любую ситуацию так, что становятся жертвами, и, нередко, сам обвиняемый начинает испытывать вину, за несовершенные им действия. Подобное поведение не назовешь никак иначе, нежели манипулированием.

У кого возникает чувство вины чаще всего?

Категория риска здесь – это люди, выросшие в семье манипуляторов. Дети, родители (или родитель) которых манипулировали подобным образом другими членами семьи. Когда мать или отец постоянно пытаются заставить своих детей чувствовать себя виноватыми, только для того, чтобы ими стало проще управлять. Например, если постоянно говорить ребенку о том, как тяжело зарабатывать на его портфель, который он бездумно разорвал на перемене, можно добиться более чуткого отношения к вещам, это, конечно же, положительный результат.

Не стоит манипулировать людьми

Не стоит манипулировать людьми

А можно тоже самое говорить о лекарствах, если ребенок посмел простыть, и как результат – ребенок может в дальнейшем утаить болезненные ощущения, чтобы не слышать таких слов. Такая молчанка может вылиться в серьезное запущенное заболевание. Без портфеля долго в школу не походишь, а с ноющими болями в боку вполне можно. И вот, спустя год, хронический панкреатит налицо.

Есть и обратная сторона медали – дети таких родителей могут перенять их поведение и стать такими же манипуляторами. Подобное поведение также не несет много хорошего. Нередко, семьи, в которых злоупотребляют манипулированием, распадаются.

Как не поддаться чувству вины?

Самым мощным оружием против манипуляторов является спокойствие. Обычно, громкие обвинительные речи свидетельствуют о том, что человек пытается раздуть какую-то проблему и получить из нее выгоду. Когда человек чем-то действительно обижен, скорее всего, он захочет разобраться в этом подробно. Оскорбленный до глубины души человек тоже вряд ли устроит бурную сцену, так как чувства его будут скорее угнетать, заставляя уйти в себя. Случаются, конечно, ситуации, когда обиженный человек впадает в ярость и желает ответить обидчику, но это скорее редкость.

Чувство вины делает человека беззащитным

Чувство вины делает человека беззащитным

В ситуации, когда на вас яро пытаются навесить ярлык какого-то обманщика или нарушителя, лучше всего быть внешне очень спокойным. Нужно подойти к обвинениям основательно, разобраться, почему человек считает виноватым именно вас и что конкретно у него есть, указывающее на вашу вину. Нужно максимально расположить к себе обвиняющего своим невозмутимым видом и дать понять, что вы не совсем понимаете, в чем вас обвиняют, так как ничего такого не совершали, но очень хотите помочь разобраться в ситуации.

Видео как избавиться от чувства вины

Нужно помнить про компромиссы и стараться к ним приходить. Когда ясно видно, что вас хотят специально обвинить в чем-либо, нужно внимательно вслушиваться в слова обвинителя и пытаться найти несостыковки в предложениях. Можно часто переспрашивать и человек начнет сам путаться в своих словах.  





2015-02-25 09:12:53
комментарии:

- как избавиться связаться с авторами сайта | карта сайта Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!