как избавиться

Как избавиться от чувства вины после аборта

Как простить себя?
Как простить себя?

Согласно статистическим исследованиям, 92% женщин испытывают после совершенного аборта колоссальное чувство вины. Помимо этого, спектр других негативных эмоций, связанных с этим, просто зашкаливает. Изучение влияния совершенного аборта на психику женщины проводились во многих клиниках мира. Сейчас уже точно установлено, что аборт крайне негативно влияет на нервную систему женщины. Так, например, в исследованиях Минессотского университета доктором Спекхард было установлено следующее. Помимо чувства вины, 100% обследуемых женщин испытывали скорбь, чувство потери и одиночества, более 80% женщин были обескуражены интенсивностью испытываемых после аборта негативных эмоций, 80% ощутили это как предательство со стороны отца ребенка, 65% женщин подумывали о самоубийстве. У 23% опрошенных были суицидальные попытки. 
Доктором-психиатром К.Симоном, было установлено, что более 70% женщин, переживших аборт, страдают впоследствии разного рода неврозоподобными состояниями, и психическими расстройствами, вплоть до тяжелых. Существует даже специальное определение для объединения всех негативных симптомов и последствий, связанных с искусственным прерыванием беременности - постабортный синдром (ПАС).
На фоне этого всего чувство вины после аборта кажется незначительной проблемой. Однако это не означает, что эту проблему не нужно решать. Иначе это может привести к серьезным психологическим проблемам впоследствии.

Настораживающие симптомы. Психологические последствия аборта

Психологические последствия
Психологические последствия

Как простить себя, и справиться с чувством вины

  • Воспоминания об аборте возвращаются снова и снова, приобретая характер навязчивости.
  • Сны об аборте, где женщина переживает его снова и снова.
  • Возможны галлюцинации или видения, связанные с утраченным ребенком.
  • Возникновение суицидальных мыслей.
  • Резкая эмоциональная реакция на все, что связано с детьми и беременностью.
  • Так называемая реакция годовщины - боль и депрессия, связанные с возможным сроком родов, которые не состоялись.
  • Притупление эмоциональных реакций на окружающее, искуственное избегание воспоминаний, резкое отторжение ситуаций, которые могли бы напомнить об аборте.
  • Психогенная амнезия - выталкивание из памяти воспоминаний об аборте. Женщина может быть искренне убеждена, что не делала аборт.
  • Утрачивание способности переживать любовь, отказ от доверительных отношений с близкими, самоизоляция от социума.
  • Отрешенность, отчужденность, утрата восприятия жизненных перспектив.
  • Проблемы со сном.
  • Немотивированная агрессия, раздражительность, затруднения с концентрацией внимания.
  • Чувство безысходности, депрессия, суицидальные речи.
  • Самоунижение, демонстрация чувства вины.
  • Злоупотребление алкоголем или успокоительными препаратами.
  • Нарушения в интимной жизни с партнером. Женщина может испытывать охлаждение в сексе, вплоть до отвращения, особенно если инициатором аборта был мужчина.
  • Сексуальные отклонения, фригидность.
  • Нарушения аппетита.

Наиболее интенсивно вышеперечисленные симптомы проявляются у женщин, прервавших первую беременность, а также у женщин, прервавших беременность на позднем сроке.

Признайтесь себе во всем

Побудьте наедине со своими мыслями
Побудьте наедине со своими мыслями

Непоправимый шаг сделан, и от себя не убежишь. Признайтесь себе во всем. Выберите время, когда никто не будет мешать Вашему уединению, и переживите мысленно всю ситуацию от начала до конца, не избегая неприглядностей. Да, вот такое произошло. Но нужно жить дальше. Не нужно думать, о том, что было бы, прими Вы другое решение. Решение было принято. У судьбы нет сослагательного наклонения. Рациональное рассмотрение ситуации поможет Вам расставить приоритеты в Вашей последующей жизни, и составить планы на будущее. Неоднократное трезвомыслящее "прокручивание" неприятных воспоминаний немного притупит эмоциональную боль.

Медикаментозная терапия

Прием необходимых медикаментов
Прием необходимых медикаментов

Возможно, Вам необходим курс медикаментозного лечения для стабилизации состояния. Индивидуально подобранная адекватная гормональная терапия, а также прием витаминов, помогут Вам стабилизировать эмоциональную составляющую и гормональный фон, да и в целом, прийти в норму. После этого справиться со стрессом и чувством вины будет немного легче.

Помощь психолога

Помощь психолога важна
Помощь психолога важна

Женщинам, испытывающим после сделанного аборта хотя бы треть описанных выше симптомов, необходима помощь психолога. Причем, чем раньше Вы обратитесь к спецциалисту, тем меньше негативных психологических последствий будет в  дальнейшем. В большинстве городов есть кризисные центры, где возможно получить помощь психолога и бесплатно. В случае затяжной депрессии, специалистом будет назначена курсовая терапия антидепрессантами. Лучше всего ходить на консультацию вместе с партнером. Врач подскажет правильную стратегию общения пары в данной ситуации. Помимо этого, присутствие мужчины воспринимается, как дополнительная поддержка.

Участие близких и друзей

Не чуждайтесь помощи близких
Не чуждайтесь помощи близких

Если Ваши родные, близкие и друзья в курсе сложившейся ситуации, не избегайте их, не замыкайтесь в себе. Возможно, они смогут помочь Вам справиться с переживаниями. Очень помогла бы беседа с подругой, имевшей уже опыт прерывания беременности. Если такой подруги нет, можно поискать на тематическом форуме информацию о том, как другие женщины справляются с этим состоянием.

Дарите добро

Фонд помощи детям
Фонд помощи детям

Чтобы как-то компенсировать чувство вины, можно помочь больному ребенку или ребенку из детдома. Есть множество специальных фондов, куда можно перечислить деньги. Если чувствуете в себе моральные силы, побудьте волонтером в детском учреждении (детдом, хоспис, детдом для детей с отклонениями в развитии).

Помолитесь и покайтесь

Покайтесь
Покайтесь

Если Вы - религиозный человек, Вам может помочь посещение храма, искренняя молитва и раскаяние в содеянном. Конечно, грех Вы этим не искупите, но душу облегчите. Главное, идти в храм по зову сердца, а не для того, что вроде так надо. Если Вы морально не готовы, не заставляйте себя. Покаяние должно идти из сердца. Тогда и моральное облегчение возможно.

Меньше времени для раздумий

Активный досуг
Активный досуг

Нужно оставить себе как можно меньше времени для бесплодных размышлений и переживаний о произошедшем. Займите свой досуг так, чтобы он все время был активным. Интересное хобби, путешествия, активная общественная деятельность отвлекают от мрачных мыслей и дают ощущение наполненности жизни.

Нет - вредным зависимостям

Спиртное не поможет
Спиртное не поможет

Не ищите успокоения в бесконтрольном приеме антидепрессантов и алкоголя. Антидепрессанты вызывают привыкание, и совсем скоро вы не сможете без них обходиться, чтобы поддерживать хотя бы средне-нормальное состояние. Эффект действия будет, с привыканием, постепенно снижаться. Ну а алкоголь лишь усилит чувство вины.

Как избавиться от чувства вины после аборта /видео/


Как избавиться от чувства вины после аборта


АБОРТ . Как жить после?


Как избавиться от чувства вины после аборта?


Аборт. Как жить с этой бедой? Как жить после аборта?


АБОРТ. ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЧУВСТВА ВИНЫ И ДУШЕВНОЙ БОЛИ

Вывод:

Чувство вины после аборта - естественная реакция. Не задвигайте проблему в глубины подсознания. Непрожитый стресс, эмоциональный и физический, чреват глубокими осложнениями для ранимой женской психики. Вы должны пройти этот сложный этап раскаяния и сожаления. Возможно, это займет достаточно долгое время. Просто нужно пережить этот не самый лучший момент в Вашей жизни, отпустить его, и жить дальше.





2018-11-13 17:10:23
комментарии:

- как избавиться связаться с авторами сайта | карта сайта Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!