как избавиться

Как и збавиться от любовной зависимости

Любовь
Любовь

Любовь – прекрасное состояние. Вдвоем легче справиться с перипетиями жизни, наслаждаться успехом. Обоюдные отношения подвигают на достижения. В ней меньше обид, присутствует забота, нежность.

Не редкость окончание идиллии, находиться вместе становится некомфортно. Любовная зависимость – состояние полное неадекватных рефлексов: систематические срывы, ссоры-примирения, истерики, клятвы-обещания. В такой лихорадке можно проживать до бесконечности. Но как расстаться, если нет сил, уйти? Весь мир затмевает милый образ. Безмолвное страдание без шанса на счастье?

Неразрешимых проблем нет - выйти из ситуации можно. Речь пойдет об избавлении от любовной зависимости.

Как проявляется любовная зависимость

любовная зависимость
любовная зависимость

При избавлении от мучительных отношений, проходит наваждение. Обнажаются недостатки, идеальный образ меркнет.

Любовная зависимость – это подчинение другому, отнюдь близко не стоящая рядом с безусловной любовью. Она приносит лишь боль и страдание участникам союза.

Такая зависимость сродни алкогольной, трудно думать о чем - то другом.

В медицине избавлению от болезни способствует установление причин и устранение симптомов. Тщательный анализ нужен в каждой отдельной ситуации. За любой историей чья – то судьба. Панацеи нет.

Как понять, присутствует ли любовная зависимость в отношениях?

зависимые отношения
зависимые отношения

Признаки любовной зависимости

Поглощение партнером. Зависимый растворяется в объекте любви, мыслит его категориями. Принимает его правила игры. Избегает общения с родными, упреки и их мнение отвергает.

  • Смысл жизни в имеющихся отношениях. Партнер боится одиночества, он надеется, что расставание не состоится.
  • Потеря интереса к работе, коллектив неинтересен. Подчиненный быстро становится невостребованным.
  • Контроль. Зависимый предпочитает постоянное нахождение рядом, замечает каждый шаг и требует отчета о проведенном времени.
  • Стремление переделать партнера возникает от невозможности понять, что партнер взрослая личность и не нуждается в «доработке».
  • Ревность – показатель зависимости. Доминирующий партнер проверяет телефоны, карманы, устраивает скандалы. Любой шаг воспринимает как предательство.
  • Опека. Зависимый добровольно становится нянькой, ухаживает, следит за хозяйством, придумывает распорядок. Осознанно игнорирует собственные потребности.
  • Манипуляции – частые беспричинные ссоры, бурные примирения. Постоянно держит в напряжении партнера. Метод перестает работать довольно скоро и начинает отталкивать.
  • «Заедание» напряжения происходит из стремления отключиться от любовных проблем. Появляется алкоголь и неумеренность в еде.

Безрассудство и болезненность зависимости не спутаешь с настоящей любовью и заботой. В здоровых отношениях есть право на автономию, очерченную территорию.

Признав факт зависимости можно начать изменения в жизни и не бояться испытывать счастье. Человек, искренне и бескорыстно любящий, мягко отдает и дарит добро, понимание, помощь.

Причины любовной зависимости

Причины любовной зависимости
Причины любовной зависимости

Психологические причины:

В детском возрасте такие люди недополучили любви, нежности и внимания. Большую роль в жизни девочки играет отец. На самооценку влияет забота о дочери или игнорирование. Если отец цельный, уверенный мужчина с хорошим социальным статусом, то и его дочь добьется достойного положения. Девушки, выросшие без отцовского эмоционального воспитания, чаще других вступают в отношения с агрессивными мужчинами, холодными и нестабильными.

 

В детском возрасте
В детском возрасте

В отношениях сына с папой перенимаются манеры поведения, формируется мужской взгляд на мир. Отцу обязательно находить время для общения с сыном, совместных увлечений. Так у ребенка закладываются основы мужского начала.

Мало любви и уважения в детстве – есть вероятность попасть в любовную зависимость. Можно начать жить чужой жизнью, полностью потеряв значимость.

Воспитание. Перенимая пример родителей, ребенок воплощает такие же отношения в своей семье. Страдание и неудовлетворенность матери негативно отпечатываются на судьбе ребенка. Он предпочитает безропотно страдать.

Самооценка закладывается так же в детстве. Уважительное отношение к себе зеркально отображает восприятие вас людьми. Насколько увереннее личность, настолько почтительнее к нему реакция общества. Заниженная самооценка - неуважение к своим чувствам, отсутствие четкого мнения. Зависимый человек верит только установкам партнера.

жертва
жертва

Жертва. Такое положение очень выгодно. Зависимость позволяет ничего не предпринимать для улучшения условий жизни. Нет обязательств перед обществом, нет разочарований. Жизнь одним днем характерна для роли жертвы.

Социальные причины:

Общественное влияние. Нет ничего удивительного в том, что люди со слабой психикой проецируют трагическую судьбу героев кинолент и документальных фильмов на себя. Примеряют роль жертвы, забывают о реальной ситуации. У них отсутствует критическое восприятие действительности.

Общественное влияние
Общественное влияние

Финансовая несостоятельностьтакже причина зависимых состояний. Сложно получить профессию, вступив в ранний брак. Почти невозможно построить карьеру. Отсутствие собственных средств вынуждает терпеть избранника, даже испытывая боль и разочарование. Не каждому под силу уйти, начав жизнь с чистого листа. Взять на себя обязанность добытчика.

Страх осуждения и разочарования. Общественное мнение прочно навязывает стиль поведения и осуждает поступки. Зависимый партнер страшится людского осуждения, он принимает чужие правила. Боится сделать решительный шаг, лишиться расположения близких.

Типы зависимых отношений:

  • Стать для спутника единственным во вселенной
  • Беззаветно раствориться в партнере
  • Обретение всеобъемлющей власти, доминирования над спутником
  • Отражение, растворение в объекте обожания

Способы избавления от любовной зависимости

Способы избавления от любовной зависимости
Способы избавления от любовной зависимости

Каждый желает качественно проживать единственную жизнь. Избавляются от любовной зависимости различными способами.

Человек достоин лучшего

Психологи советуют ежедневно заниматься самовнушением. Проделывать упражнение можно перед зеркалом или в любом другом месте. Необходимо мысленно размеренно повторять фразы:

  • «Я самостоятельная личность»
  • «Я достойна любви и признания»
  • «У меня лучшие друзья»
  • «Я отличный профессионал»
  • «Я достойно зарабатываю»
  • «Я уверенная женщина»
  • «Я справлюсь с трудностями»

Подобные сентенции вселяют уверенность, помогают избавиться от страха. Это позволит решиться на первый шаг.

Расставание
Расставание

Расставание

Осознав необходимость, коротко сообщают партнеру о разрыве и желании уйти. Ставят в известность вторую половину, не пускаясь в дискуссии и не выслушивая уговоры. Можно сообщить и заочно, в случае не полной уверенности не поддаться уговорам.

После расставания лучше исключить из жизни все упоминания о бывшем возлюбленном - игрушки, одежду, фотографии. Не нужно возвращаться в былое. Неплохо заняться внешностью, поменять стиль одежды, затеять ремонт жилища.

Уйти от соблазна позвонить или прочитать сообщение от ненужного кавалера поможет добавление его телефонного номера в черный список. Все средства хороши!

Со временем станет легче!

Часто оставленный партнер сам пытается встретиться. Всеми способами избегать пересечений с ним и контактов с общими друзьями. Не стоит ходить в знакомые места отдыха, где есть вероятность неожиданной встречи. Помнить обидные слова, оскорбительные поступки, если будет соблазн позвонить.

Не забывайте, что расставание произошло исключительно из – за отрицательных качеств бывшего, его манипуляций.

Со временем станет легче!
Со временем станет легче!

Можно написать на листке бумаги, все чувства, переживания, сомнения. Поделиться с собой предстоящими планами, убедитесь, что разрыв не был ошибкой. Время унесет невыносимые тягостные проблемы. Трудности в прошлом. Главное - терпение и непоколебимость.

Стоит получать новые эмоциональные впечатления, культивировать позитивное начало. Отпустив проблему, пережив её, впустить в жизнь чувства облегчения и свободы.

Перемены благотворны

Проработаны все переживания, сделаны выводы. Можно начать с чистого листа.

Сформулировать новые желания, непременно в настоящем времени. Обозначить чаяния и ожидаемые качества спутника, идеального для вас. Присвоить ему реальные качества: доброта, отзывчивость, самокритичность, внимательность, мужественность. Избавляясь от прошлого освободить пространство для будущего.

Практические советы психологов

Практические советы психологов
Практические советы психологов

Настрой на положительный результат, признание проблемы поможет в лечении любовной аддикции. Надо лишь быть готовым к длительной работе. Она требует недюжинной затраты сил, долготерпения и времени.

Жизнь не закончена, оставьте мысль о горькой судьбине. Предпочтительно верить, что человек сам творец судьбы. Мечты становятся реальными! Пусть всё самое лучшее непременно произойдет!

Не стоит уповать на гадалок и гороскопы, это тоже зависимость и инфантильность. Нужно брать будущее в свои руки, даже с некоторой злостью. Начать жизнь, центральным объектом которой стать самой. Пусть к вашему мнению прислушиваются, уважают и признают. Уверенные и сильные люди не ждут ничьих подачек и события разворачиваются вокруг них.

Тому, кто не в силах справиться с проблемой без постороннего участия, не мешает обратиться к психологу или посетить церковь. В любом случае, просящему помощь, не будет отказано.

Психологи советуют
Психологи советуют

Психологи советуют:

Заняться делом по душе и возможностям. Энергию направить в другое русло - учеба, бизнес, курсы повышения квалификации. Получить порцию эмоций, прыгнув с парашютом, освоить новое хобби. Вспомните о былых мечтаниях, что не хватало духа воплотить. Свободное время насытить впечатлениями, не оставляя места нытью, слезам и жалости. Мысленно представьте, сколько предстоит счастья, и погрузитесь в эту новизну.

  1. Отбросьте вину, все ошибки это бесценный опыт. Платформа для дальнейших прочных отношений.
  2. Переоцените личные качества. Ревизия старых качеств характера как нельзя кстати. Надо построить обновлённую себя. Прислушайтесь к ощущениям, не надо бояться мнения со стороны. Научитесь говорить «нет», только вы имеете право решать, как поступить. Вряд ли те, кто осуждает поступки других, желают добра.
  3. Оцените действительность путем анализа поступков и действий. Не бойтесь предположить и последствия. Не стоит быть легкомысленной и доверчивой, принимая ухаживания. Придите к другому образу мышления, критической оценки происходящего. Возьмите ответственность на себя!

Чтобы психологическая помощь была уместна и попала точно в цель, вместе со специалистом проанализировать и установить причины зарождения любовной зависимости. Врач-психолог посодействует возвращению веры, научит повысить самооценку, выстроить зрелые взаимоотношения с партнером.

Внешний вид
Внешний вид

Внешний вид: повышение самооценки

В арсенале психологических советов – рекомендации по наращиванию самооценки посредством улучшения и метаморфоз внешности.

  1. Осанка неуверенного человека – сгорбленная спина и втягивание головы. Повысить самооценку можно тренировкой стана и походки. Расправить плечи, поднять голову. Энергичная поступь привлекает взгляды. Смотрите прямо перед собой, не опускайте взгляд. 3
  2. Самопрезентация. Не нужно ждать похвалы. Самому можно отлично заняться саморекламой. Произнести хвалебные речи перед зеркалом дома.
  3. Спорт. Отличный вариант повышения самооценки. Физическая форма, созданная упорными занятиями, нарастит азарт и живой тонус. Спортивные действия убирают отрицательные эмоции, насыщают положительной энергетикой.
  4. Гардероб. Ухоженный, опрятный облик привлекает людей. Сообразно представительному внешнему виду человек ведет себя более раскрепощено. Приобретение небольшого количества качественных предметов одежды – один шаг к повышению собственной значимости.

Как не оступиться снова

Как не оступиться снова
Как не оступиться снова

Тщательная проработка проблем предыдущего союза убережет от ошибок в будущем.

  1. Определить подлинные причины образовавшейся проблемы (рассмотрена выше в разделе Причины любовной зависимости).
  2. Необходимо простить бывшего партнера, родителей, отпустить ситуацию. Ответственность отныне брать на себя и отвечать за каждый поступок.
  3. Повысить самооценку поможет избавление от сомнений, изгнание их. Постараться быть гибче, не зацикливаться на препятствии.
  4. Понять, что в жизни всегда есть место неуверенности и страхи испытывают все. Когда будет сделан шаг - удивитесь, как легко стало после. И уже все проблемы будто незначительны. Это первая победа!
  5. Избавиться от самобичевания. Это мешает развиваться. Вместо сосредоточения на улучшении условий жизни, мы копаемся в неудачах, бесконечно «перетираем» их. Старайтесь не зацикливаться на саморазрушении, хвалить себя за малейшие достижения.
  6. Прочь тревоги! Отыскать в себе только отличные качества, задать ориентир на успех, не бояться ошибок. Настрой на позитив, улыбаться, не скупиться на добрые похвалы в свой адрес. Позволяйте себе посмеяться, тоже полезно.
  7. Обозначьте личные границы. Не позволяйте беспокоить себя обременительными просьбами. Не принимайте советов от недружелюбных людей. Умейте отказать, не пускайте за границы индивидуального пространства. С людьми, достойно парирующими выпады в свой адрес - считаются.
  8. Цели придутся кстати. По статистике, люди, который имеют цель и даже записывают её, почти стопроцентно выполняют намеченное.
  9. Запишите желаемые качества будущего партнера. Это тоже работает!

Учиться распознавать отношения, отравляющие жизнь. Не нужно допускать их.

Симптомы зависимости от любовных отношений

Симптомы зависимости от любовных отношений
Симптомы зависимости от любовных отношений

Выздоровление от любовной зависимости начинается с момента выявления симптомов. Если перечисленные ниже негативные пункты обнаружатся в поведении, то стоит как можно лучше проанализировать свою жизнь.

Зависимость в любовных отношениях

  • Растворение в потребностях партнера и отсутствие личных стремлений, целей, саморазвития
  • Вторжение в личное пространство, ощущение удушающей любви
  • Чрезмерный страх потерять партнера, остаться в одиночестве.
  • Зависимая любовь не имеет развития. Оба партнера или зависимый партнер находятся в состоянии стагнации.
  • При зависимости отсутствуют перемены.
  • Нахождение в постоянном тревожном положении.
  • Страх потерять любимое «существо» заставляет ревновать, устраивать скандалы. Ссоры периодичны из-за любого незначительного проступка или неосторожного слова.
  • Когда наблюдается зависимость, беседы сводятся к разборкам: где был, с кем ходил, что говорил.
  • Как бы ни поступил партнер, для зависимого человека он авторитет и его мнение - истина.
эдоровые отнощения
эдоровые отнощения

В здоровых отношениях всё ровно наоборот:

  • Настоящая любовь допускает небольшую разлуку для учебы,

работы и личных увлечений. Каждый имеет личное пространство.

  • Любовь вдохновляет, развивает человека, подталкивает его к самосовершенствованию.
  • В открытых отношениях вы доверяете партнеру, верите в его преданность и искренность.
  • В доверительном союзе нет доминирования. Оба партнера в равных условиях и важно мнение обеих сторон.

В благоприятных отношениях и даже при начинающихся проблемах, важно искать опорные точки соприкосновения, объединяющее начало.

Разумеется, каждый человек – носитель установок семьи, где воспитывался. Это приходится учитывать, создавая союз. Желательно до совместного проживания расставить приоритеты, обсудить и выявить предпочтения потенциального партнера, его ценности, желания.

Размолвки рождаются и в здоровых отношениях, избавляет от них обоюдный труд над отношениями и доверие.

Мужчины и женщины: любовная зависимость

Мужчины и женщины: любовная зависимость
Мужчины и женщины: любовная зависимость

Любовная зависимость у мужчин

Мужчины страдают от любовной зависимости не реже женщин. В силу «мужского воспитания» они редко делятся переживаниями. При этом их друзья уделят поддержке и душевному разговору минимум времени. Рана же так и останется незалеченной.

Представители сильного пола часто прибегают к алкоголизму, агрессивному поведению, домашнему физическому, психологическому насилию. Стараться не поддаться разрушительным эмоциям – удел настоящего сильного мужчины. Морально здоровая личность обратится за советом и поддержкой. Это позволит понять, принять и полюбить себя.

  • Мужчины более скрытные, и часто носят проблему внутри, не рассказывая близким, чтобы не выглядеть смешным и слабым.
  • Попадая в любовную зависимость, они чаще ищут забытьё в алкоголе, изменах.
  • Мужчина с головой уходит в работу, преодолевая большие физические нагрузки. Желает забыть происшедшее, доказать всем свою состоятельность.
  • Усиленно занимается спортом, выгоняя из подсознания все плохое.
  • После неудачных любовных отношений мужчина все время ожидает подвоха и измену. Нередко новая любовная история помогает справиться с предыдущей любовной зависимостью.
Любовная зависимость у мужчин
Любовная зависимость у мужчин

Любовная зависимость у женщин

Спутница, которая живет в подчиненном положении, терпит необоснованные унижения, упреки. Расставанию она предпочитает неустанно завоевывать положительное расположение супруга. К любящей беззаветно жене, покорной и тихоуловй со временем угасает интерес. Мужчина уходит в параллельные отношения, реализуя инстинкт охотника.

  • Женщины, попадая в зависимость, перестают заботиться о внешнем виде, неумеренны в еде, появится тяга к алкоголю.
  •  Может уйти в себя, закрыться.
  • Увлечение мелодрамами, форумами, сайтами знакомств так же попытка найти поддержку.
  • Новоиспеченные романы дают надежду на возрождение уверенности и значимости.

 

частливая пара
частливая пара

Как бы то ни было, помните, что все трудности временны. От зависимости можно и нужно избавляться. Не стоит превращать свою жизнь в поклонение одному человеку. Искать благополучия и быть счастливым – выбор зрелой личности.


Как избавиться от любовной зависимости?



Агентство "Забота" - услуги подбора сиделок для больных и пожилых людей - http://zabotta.ru/sidelka



2017-12-14 13:10:38
комментарии:

- как избавиться связаться с авторами сайта | карта сайта Рейтинг@Mail.ru